Courgettes ak bay tete

Pou yon fanm k ap bay tete, li enpòtan pou w pran swen yon rejim plen véritable. Li mande pou prezans nan legim, men kèk nan yo gen kontr yo. Se poutèt sa, manman yo fè sa ki dwat lè yo etidye pwopriyete yo nan yon nouvo pwodwi anvan entwodwi yo nan rejim alimantè a. Anpil moun ap mande si li posib pou kalbas lè bay tete. Sa a legim vin trè abòdab nan sezon an, san konte, li fasil kwit asyèt diferan soti nan li.

Benefis yo nan zekkini nan bay tete

Sa a olye modestes ak chè legim se yon depo nan pwopriyete itil:

• fwi a se moun rich nan vitamin A, C, Gwoup B, osi byen ke mayezyòm, sodyòm, kalsyòm;
• gen yon efè dyurèz;
• fè pwomosyon retire divès kalite toksin nan kò a;
• ede amelyore dijesyon;
• se yon pwodwi ki ba-kalori dyetetik.

Epitou pou bay tete li enpòtan ke legim la raman lakòz alèji, epi tou li pa ka gate gou lèt la.

Posib domaj nan zekkini pandan laktasyon

Pou trase yon konklizyon objektif, ou bezwen etidye enfòmasyon konplè sou kilti legim sa a. Anpil manman, apre yo fin tande sou pwopriyete yo itil nan zukèini, kòmanse manje li souvan ak anpil. Men, li enpòtan pou sonje ke pou yon fanm ki gen lèt ak dwòg ki nesesè yo nan legim se apeprè 0.5 kg chak jou. Si yo manje yon anpil chak jou, Lè sa a, se pa sèlman toksin, men tou sibstans ki sou itil, yo pral lage nan kò a. Anplis de sa, si anvan gwosès nan rejim alimantè a nan fanm, pa te gen okenn fwi, lè sa a apre livrezon, antre nan yo nan meni an ta dwe pridan.

Analize enfòmasyon an, li fasil pou konkli ke repons lan nan kesyon an si li posib pou manje zukèini pandan bay tete yo pral nan afimatif la, menm nan premye mwa a espesyalis yo pa wè sa a contraindication.

Rekòmandasyon ak konsèy

Pou jwenn soti nan pi fò nan legim la, li la vo konnen kèk pwen. Natirèlman, li pi bon si fwi yo ap grandi nan jaden pwòp yo, paske lè sa a nan bon jan kalite yo ou ka asire w. Men, pa tout moun gen opòtinite pou yo grandi rekòt, paske anpil moun achte legim nan mache a oswa nan magazen an. Premye ou bezwen konnen ki jan yo chwazi dwa zukèini:

• fwi yo ta dwe lis ak yon sifas ki lis;
• Ou bezwen achte legim sèlman nan sezon;
• fwi yo dwe mi, lè sa a yo gen kantite maksimòm sibstans ki sou itil;
• li se konseye yo achte zukèini soti nan vandè pwouve, li enpòtan pou fwi yo se nan bon jan kalite bon, grandi san nitrat.

Anpil manman swen sou kesyon an nan ki jan yo prepare tankou yon pwodwi bèl bagay. Se konsa, li pa rekòmande yo manje legim kri oswa bwè ji yo. Lè bay tete, frakitini fri kontr, menm jan yo ka pwovoke pwoblèm ak pankreyas la nan ti bebe an. Li se tou itil yo abandone fwi nan bwat.

Gen yon anpil nan opsyon pou kwit manje ki akseptab. Pou egzanp, ak bay tete, ou ka fè konpòte l '. Legim sa yo ka itilize nan bouyon pou kwit manje, kwit yo, ajoute nan yon plat vyann oswa pwason, fè yon marmite oswa krèp. Gen kèk Menager ajoute zukèini soup la oswa kwit pou yon koup, boure. Asyèt sa yo ap tanpri tout fanmi an.

Anplis de sa, fwi yo ka estoke nan frizè, Lè sa a, yo pral vire nan meni an ak nan sezon fredi, lè chwa a nan legim fre se piti anpil. Zukchini yo ta dwe koupe an mug, chaje nan yon veso oswa nan yon sache plastik, mete nan yon frizè. Legim jele kenbe pwopriyete itil yo, se konsa ke yon manman jenn nan nenpòt ki lè nan ane a yo pral kapab resevwa sibstans ki sou itil ki nesesè pou li ak ti kal pen.