Olga Kartunkov, kòmandan an ekip KVN "Vil nan Pyatigorsk" rayisab nan jwèt sa a kaptivan yo abitye wè sou krèt la nan pozitif ak aktif. Li se atistik, emosyonèl, ak yon sans amann nan imè. Te imaj Scenic li tou abitye nan li: yon pèsistan ak enpwisan "kòmandan" ak fòm manyifik, ki pral reyalize objektif li yo nan nenpòt ki pri. Sepandan, plis dènyèman, Olga Kartunkova parèt sou ekran an sevè mens, sere boulon, notables postroynevshey ak rajenisman fanm, ki pa t 'imedyatman rekonèt ansyen Olga Katrunkova a apre yon rejim alimantè te fè espesyalman pou li pa òganizatè yo nan pwojè a sou pèdi pwa nan magazin nan "StarHit".
Olga tèt li repete ensiste ke li pa konplèks sou ki twò gwo epi li pa refize tèt li diferan gou. Sepandan, li rive, sèten aksidan fè ajisteman nan lavi abitid nou an. Se konsa, li te rive avèk Olga, lè li te kase janm li yo ak depanse pifò tan nan televizyon an, absòbe pen pi renmen l '. Sepandan, nan kèk pwen, kòm Olga Kartunkova tèt li admèt, li reyalize ke si pa gen anyen ki chanje, li ka rive ke chèz woulant la tou senpleman pa ka kanpe li, paske ak kwasans lan nan 164 cm li te peze nan tan sa a 134 kg.
Olga Kartunkova te fè chwa li: li te fè yon rejim alimantè pèsonèl, ki premye pèmèt l 'pèdi pwa pa 17 kg, ak Lè sa a, pote "pèdi" pwa nan 40 kg, pandan y ap sou ekran an televizyon ou ta ka aktyèlman wè yon slimy ak prettier jèn fanm ki konplètman chanje l' imaj.
Jodi a, anpil moun ki enterese nan ki jan Olga Kartunkova pèdi pwa, ak ki sa ki rejim alimantè a ki pote rezilta sa yo etonan.
Ki jan rejim alimantè a bati?
Baz la nan rejim alimantè a se yon seri pwodwi ki konplètman satisfè kondisyon an, ranpli kò a pandan jounen an ak yon sèten kantite pwoteyin, grès ak idrat kabòn . Nan rejim sa a rapò sa a se 70 g-30 g-120 g chak jou, ak Olga estrikteman obsève li.
- Rejim Kartunkovoy gen ladan yon seri divès pwodwi, men li se obligatwa nan meni an pou manje maten bay yon sòs salad fwi, ki gen ladan pòm, pwa ak Citrus. Fwi nan rejim alimantè a yo itilize byen lajman, men rezen ak bannann yo eskli nan rejim alimantè a, tankou nan rejim alimantè sa a yo pa konsidere kòm pwodwi dyetetik.
- Nan li, ti goute yo gen dwa, nan ki itilize nan fwi ak nwa se posib tou.
- Pou manje midi - bouyi tete poul san po.
- Rejim alimantè a pou ki Olga Kartunkova te grandi mens, bay konsomasyon chak jou nan dlo pwòp bwè jiska de lit, menm jan tou èrbal ti ak perfusion.
- Dine konsiste de fwomaj ki gen anpil grès kotaj ak lòt pwodwi ki gen anpil lèt.
Li vo konnen ke manje yo ta dwe fè an menm tan an, ak nimewo a nan resèpsyon yo ta dwe ogmante a 4-5. Lè pwa pòsyon an redwi pa yon sèl dòz 100-120 g.
Lè yo ap mande ki rejim alimantè Kartunkova te pèdi, anpil espere tande sou aparèy enkwayab nan pwodwi oswa kèk ke trik nouvèl majik ki, tankou yon vag nan yon ralonj majik, ede imedyatman pèdi pwa, men sa a se lwen soti nan ka a.
Ki sa ki entèdi pa rejim alimantè?
Travay sou rediksyon pwa se travay di, ki egzije disiplin ak yon dezi reyèl debarase m de kilogram depase, Se poutèt sa, kòmanse travay sou tèt ou, Olga te dakò ak restriksyon strik:
- rejim alimantè a eksklizyon konsomasyon divès manje konvenyans ak manje vit nan lari;
- pa pèmèt yo itilize pwodwi fimen;
- Konsomasyon nan manje ki gen yon gwo kantite "vit" idrat kabòn se pa akeyi;
- yon restriksyon (men se pa yon entèdiksyon!) sou konsomasyon sèl prezante.
Rezilta reyalize pa Olga Kartunkova se prèv ke yon gwo dezi ak travay riral sou tèt li toujou bay bon rezilta.