Se pou sa tankou li ka, pa vin malad lè gwosès se te ede pa rekòmandasyon jistis senp. Si ou swiv yo chak jou, vire nan yon kalite seremoni, Lè sa a, benefis la ap aparan menm lè tibebe a fèt. Apre yo tout, yon manman ki mennen yon vi an sante se yon egzanp merite pou pòsyon tè.
Rekòmandasyon yon fanm ansent, kijan pou pa tonbe malad pandan sezon frèt la
Soti nan premye jou yo, le pli vit ke manman an nan lavni jwenn sa k ap tann ti bebe a, ou bezwen kòmanse chanje fòm ou. Espesyalman enpòtan se sezon rim sèvo. Li ta dwe:
- pou evite mache nan kote ki gen anpil moun, mwens ke posib pou itilize transpò piblik;
- Obsève ijyèn ak lave men souvan, espesyalman apre mache oswa vizite yon konsiltasyon;
- Pa neglije bandaj pwoteksyon ki anpeche gaye viris;
- maksimòm pase tan nan lè fre;
- yo manje manje sèlman itil ak yon anpil nan pwodwi fèrmante lèt;
- pote soti nan netwayaj chak jou mouye elve li nan ran a nan yon yon sèl trè nesesè;
- evite kominikasyon avèk moun ki malad;
- pou refize abitid move (fimen, itilizasyon pwodui danjere);
- sèvi ak sipleman vitamin;
- yo peye atansyon a vle di nan medikaman tradisyonèl, ogmante iminite a (perfusion nan dogrose, francha avwan, konsomasyon jenjanm, rasin nan aira);
- Fè yoga oswa jimnastik pou fanm ansent.
Kòm ou konnen, pa vin malad ak grip oswa SARS ansent pral ede yon atitid pozitif. Se konsa, li pran yon anpil nan emosyon pozitif ak moun zanmitay nan anviwònman an, se konsa ke tan an nan pote ti bebe a pou manman an nan lavni te cloudless.