Kò imen an se endividyèl ak yon rejim trè efikas ki ta kostim tout moun, pa gen okenn. Men, depi tout fanm sèvi ak alimantasyon ak pataje rezilta yo, li posib yo konpoze Rating la sa yo rele nan opsyon pèdi pwa, ki reyèlman bay yon bon rezilta. Youn nan opsyon sa yo popilè se rejim alimantè a Protasov. Pami rejim trè efikas pou pèdi pwa, li okipe youn nan pozisyon yo ki mennen, tankou nan adisyon a pèdi pwa ou ka Geri kò ou, amelyore po a ak menm jwenn yon efè rajenisman.
Pou
- Rejim se fasil akòz varyete pwodwi yo pèmèt.
- Pwodwi yo gen yon anpil nan fib, ki pou yon tan long konsève yon sans de sasyete.
- Tankou yon rejim alimantè trè vit ak efikas pral ede w debarase m de santiman nan heaviness, amelyore vitès la nan metabolik pwosesis, epi tou li ogmante ton an nan òganis an antye.
Egzanp yon rejim ki trè efikas pou yon semèn
Rejim sa a dire pou 5 semèn, pandan tan sa a ou ka pèdi yon liv kèk siplemantè san yo pa mal nan sante.
Premye semèn nan pèmèt:
Premye 5 jou yo: yon sòs salad nan legim, ki gen anpil grès tounen krèm, pòm , zoranj, fwomaj kotaj. Rete 2 jou yo ou ka manje menm bagay la, plis 2 ze bouyi.
Nan dezyèm semèn lan pèmèt: tou meni an, jis ajoute yon vè yogout.
Se semèn nan twazyèm pèmèt: ajoute yon ti kantite vyann ak bèt volay. Rive nan fen semèn nan, ou bezwen diminye kantite legim ak lèt boule, ranplase yo ak vyann. Apre yon tan, manje pa plis pase 250 g.
Nan semèn nan katriyèm li se pèmèt: ajoute yogout ak yon ti kantite pwodwi ki gen sik ladan. Ou ka bwè te, ji oswa mor.
Sou semèn nan senkyèm li se pèmèt: nan maten an gen fwi, legim ak vyann pou dine, ak pwason pou dine.
Pou jwenn soti nan rejim alimantè a yo ta dwe piti piti, se konsa ke kò a se abitye ak nouvo pwodwi yo.