Fwomaj Cottage se yon pwodwi letye itil ki gen yon kontni kalori ki ba epi li gen yon gwo kantite pwoteyin dijè fasil. Li enpòtan sonje ke pwodui sa a kontribye nan amelyorasyon nan metabolis grès. Fwomaj rejim alimantè Cottage pou 3 jou tankou yon anpil nan sasyete li yo ak benefis segondè. Mèsi a li ou pa kapab sèlman pèdi pwa, men tou, Geri, ak amelyore kò a.
Rejim pou fwomaj Cottage pou 3 jou
Malgre lefèt ke pwodwi prensipal la se fwomaj Cottage , rejim alimantè a pèmèt itilize nan fwi, legim ak sereyal. Selon enfòmasyon ki deja egziste, gras a rejim sa a, ou ka pèdi jiska senk liv siplemantè, men li tout depann sou pwa inisyal la. Genyen varyete plizyè nan alimantasyon lètkaye:
- Ann kòmanse ak yon vèsyon plis rijid. Chak jou ou bezwen manje chak 2 a 3 èdtan pou 200 gram fwomaj kotaj san krèm tounen, sik ak sipleman lòt. Si gen yon fwomaj cottage òdinè li difisil, Lè sa a, ou ka ajoute yon ti kras fwi san sik, yogout natirèl oswa siwo myèl. Kadriye pi bon asimile, sa li vo bwè 1 ti kuiyè. ki gen anpil grès kefir.
- Rejim ki baze sou ze ak fwomaj Cottage pou 3 jou yo rele tou "modèl". Nan ka sa a, pou manje maten li gen dwa manje sèlman ze a, kwit mou-bouyi, ak pou dejene nan dezyèm apre 2.5 èdtan ou bezwen manje 125 g nan fwomaj ki ba grès fwomaj ak te, men san yo pa sik. Manje midi se idantik ak dejene an dezyèm. Dine se eskli.
- Twazyèm kalite rejim alimantè a vle di konsomasyon 400 gram fwomaj kotaj yon jou nan yon pousantaj 100 g chak 4 èdtan. Li enpòtan pou mete 1-2 gwo kiyè ble nan chak pòsyon, ki dwe vide dlo bouyi davans epi kite pou 25 minit.
Nan gwo enpòtans se fason ki kòrèk la soti nan rejim alimantè a kurd, se konsa ke pwa a pa retounen, e pa gen pwoblèm sante. Konsomasyon kalorik yo ta dwe ogmante piti piti. Nan jou yo byen bonè li rekòmande enkli nan farin avwàn nan meni oswa Buckwheat labouyl sou lèt.