Yon dat enpòtan apwoche, ou deside eseye sou yon rad nan kote ou pral ale nan evènman an ... epi ou konprann ke ou bezwen pèdi pwa nan twa jou ijan! Sitiyasyon sa a se abitye nan yon gwo kantite fanm. Nou pral konsidere opsyon yo ki pi anoden ki pèmèt ou pèdi pwa nan twa jou.
Kouman pèdi pwa nan twa jou sou kefir?
Si ou deside pèdi pwa nan twa jou, ou ta dwe konnen: ou pral pèdi pa mas la grès, men likid la ak sa ki nan trip yo, ak Se poutèt sa pèdi a pral retounen nan lavni an trè pre. Pou pèdi pwa bon jan kalite ou ta dwe jwenn yon lòt fason.
Se konsa, nou ofri yon rejim alimantè difisil, men efikas sou yogout ak pòm, ki se youn nan klasik la. Pou jounen an antye ou yo sipoze gen 3 pòm ak 1 boutèy ki gen anpil grès kefir. Ou ka itilize pwodwi sa yo nan nenpòt lòd. Sou dezyèm ak twazyèm jou a, se rejim alimantè a repete, pandan ke lòt manje yo entèdi. Kòm yon rezilta, ou pral jete sou 2-3 kg. depase pwa .
Ki jan vit pèdi pwa nan twa jou sou konkonm?
Konkonm se yon legim inik, kontni an kalori nan ki se konsa ti ke li ka manje san limit. Kantite rekòmande konkonm mono rejim alimantè a se 1 - 1.5 kilogram pa jou. Anplis de sa, ou gen dwa bwè 1 tas yogout ekreme, epi ou ka bwè vèt te ak dlo san limit. Idealman - pran konkonm nan pòsyon 5-6 fwa nan yon jounen sou prensip la nan nitrisyon fraksyon.
Se konsa, konkonm ka manje nan yon kalite natirèl, epi li se posib yo konfizyon epi ranpli ak yogout. Rejim sa a souvan itilize pa modèl ak zetwal etap sou Ev nan pèfòmans enpòtan. Manje nan fason sa a, ou pral pèdi pa plis pase 2-3 kilogram. Eseye jwenn soti nan rejim alimantè a kòrèkteman, san yo pa suralimantasyon nan premye jou a nan gradyasyon, ak piti piti entwodwi pwodwi nan rejim alimantè a. Se konsa, ou diminye estrès la, ki lakòz kò a yon chanjman byen file nan kalite a nan manje.