Ak dekouvèt la nan Amerik sou tab nou yo te vin yon plant tankou mayi. Moun yo Maya trete mayi ak respè gwo, paske yo te konnen sou pwopriyete itil li yo. Se mayi lajman ki itilize nan kwit manje, li prepare farin frans ak pen, gato, flak ak baton, ak anpil plis asyèt divès kalite.
Pou moun ki vle pèdi pwa, mayi tou vini nan sekou a, paske 100 g nan mayi gen sèlman 70 kalori. Rejim alimantè ka ede ou pèdi jiska 5 kg nan pwa depase nan 4 jou. Rejim alimantè a prezante se senp ase, men pou 4 jou sa yo ou bezwen bay moute sèl ak sik ak bwè kòm dlo mineral posib ke posib. Nan meni an nan rejim alimantè a mayi, mayi yo tou enkli, men li pa vo pran yo, menm jan yo byen kalorik.
Rejim alimantè de rejim alimantè mayi
Tout 4 jou nan rejim alimantè a mayi ou pral gen manje apeprè menm jan an: pou manje maten - flak mayi san sik (40 g) ak lèt ekreme (100 ml) ak te san sik. Pou Dejene Dezyèm, yon sòs salad mayi (nan bwat oswa fre) ak nenpòt ki legim, san yo pa sèl. Pou manje midi, ou manje soup soti nan mayi ak tomat ak yon vè dlo mineral. Pou yon goute - yon sòs salad nan kawòt grat ak mayi, ak pou dine ou ka manje mayi, kwit ak legim (eksepte pòmdetè). Manje yo ka échanges, Lè sa a, rejim alimantè a se pa konsa poul raz.