Rejim sou abriko seche refere a mono-rejim, men li pa strik epi li pa tèlman difisil yo kenbe siksè akademik li. Fwi sèk refere a manje ki gen anpil kalori, ki ede kò a jwenn enèji ki nesesè pou aktivite chak jou. Yon lòt abiko cheche ede netwaye trip yo soti nan toksin ak toksin, ki ede debarase m de pwa depase. Menm jan ak abriko fre, fwi sèk amelyore fonksyone nan ren yo ak lòt sistèm ekretè nan kò a.
Benefis nan abriko cheche nan rejim alimantè
Mèsi a kontni an nan yon gwo kantite sibstans:
- Abriko sèk gen yon efè pozitif sou kò a kòm yon antye ak ranfòse sistèm iminitè a.
- Avèk konpozisyon an nan abriko cheche gen ladan yon gwo kantite sibstans ki sou biyolojik aktif, ki fè yo fasil absòbe nan kò a.
- Abriko cheche pandan rejim alimantè a gen yon efè pozitif sou sistèm nève a, ede soulaje fatig ak amelyore atitid , ki se trè enpòtan pandan pèdi pwa.
- Se gou dous bay nan prezans nan glikoz ak sikwoz, ak sa yo sik natirèl pa mennen nan yon seri pwa depase ak obezite.
Rejim ak abriko cheche
Si ou deside bay preferans ou a sa a Variant nan pèdi pwa, Lè sa a, rejim alimantè a pral konpoze de 300 g nan abriko cheche ak 0.5 lit pèch oswa ji abiko. Nan sa yo engredyan, ou bezwen fè yon pure, ki dwe divize an 4 dòz divize. Anplis de sa, li pèmèt yo bwè mineral dlo san gaz. Obsève tankou yon rejim alimantè Mono rekòmande pa plis pase 5 jou. Pandan tan sa a, tou depann de premye pwa ou, ou ka pèdi jiska 4 kg.
Gen yon rejim alimantè pou abriko cheche, ki se fèt pou yon semèn. Nan tan sa a, ou bezwen altène meni an nan 2 jou
Jou # 1:
- manje maten - 70 g abriko cheche;
- dine - 50 gram abriko cheche, yon pòsyon nan soup dyetetik ak yon ti moso nan vyann ba grès;
- goute apremidi - sòs salad nan legim ak 30 g nan abriko cheche;
- dine - yon pòsyon nan labouyl diri ak abriko cheche.
Jou # 2:
- manje maten - 70 g abriko cheche;
- manje midi - yon pòsyon nan labouyl Buckwheat ak lèt ak 50 g nan abriko cheche;
- goute - pa fwi dous ak 30 g nan abriko cheche;
- dine - 270 gram pwason mèg ak 50 gram abriko cheche.
Ou ka poukont ou ajiste meni an rejim alimantè sou abriko cheche, li enpòtan yo obsève kèk règleman:
- Soti nan rejim alimantè a yo ta dwe eskli fri ak gwo kalori manje, menm jan tou bagay dous.
- Chak jou li nesesè bwè jiska 3 lit dlo.
- Carbonated ak dous vzhu bezwen dwe eskli.
- Chak jou, kantite abiko yo seche 200 g.
- Nan rejim alimantè a ta dwe prezan yon pòsyon nan vyann ki gen anpil grès oswa pwason.