Ki kote ou jwenn pwoteyin ki soti nan? Èske w konnen san vyann w ap mouri? Ou yo, se pou etranj! Konbyen fwa ou te tande bagay sa yo nan adrès ou. Nou, vejetaryen, ap viv trè byen san manje nan orijin bèt ak nan menm tan an nou konnen ki kote yo ka resevwa kantite lajan an dwa nan pwoteyin.
1. Pwa, chou ak ze-fri ze
Ki kantite pwoteyin: 28 gram
2. Nouy ak bwokoli, cashew ak tofou
Ki kantite pwoteyin: 24 g
3. Nwa pwa, krokola, pòmdetè ak ze poche
Ki kantite pwoteyin: 30 g
4. Kinoa ak kwit tofou ak manba
Ki kantite pwoteyin: 45g
5. Nwa Bean Salad
Ki kantite pwoteyin: 45g
6. Vejetaryen Shepherd tat ak yon seitan
Ki kantite pwoteyin: 45g
7. Chili vejetaryen
Ki kantite pwoteyin: 30 g
8. Chou-pwa Burger ak tranch pòmdetè santi bon
9. Omelet Mint ak pwa
Ki kantite pwoteyin: 22 g
10. Bouyonèl soti nan rape, chou ak pwa blan
Ki kantite pwoteyin: 20 g
11. Sandwich ak ze grenpe, aspèj ak fwomaj
Ki kantite pwoteyin: 18 g
12. Pwa soup
Ki kantite pwoteyin: 140 g
13. Waf soti nan farin mayi
Ki kantite pwoteyin: 10 g
14. Barley Risotto ak pwa ak vèt
Ki kantite pwoteyin: 25 g
15. Taco
Ki kantite pwoteyin: 11 g
16. Bouyon soup krèm
Ki kantite pwoteyin: 10 g
17. Bon gou, piman wouj ak nouy
Ki kantite pwoteyin: 20 g
18. Tofou kwit ak kannèl ak lantiy ak epina
Ki kantite pwoteyin: 32 g
19. Vyann vejetaryen ak sòs djondjon
Ki kantite pwoteyin: 18 g
20. Espageti ak zukèini ak soya
Ki kantite pwoteyin: 31 gram
21. Bean lazanya
Ki kantite pwoteyin: 18 g