Flavonoid

Nou konnen ki jan vitamin ak mineral yo itil pou kò a, men se pa tout yo sispèk ki lòt, sibstans ki egalman enpòtan. Pou egzanp, flavonoid yo se sibstans ki afekte aktivite a nan anzim divès kalite, pou ke sèvi ak yo bay yon efè konplèks ak multilevel sou kò a. Jodi a sibstans sa yo yo te itilize nan popilè ak nan medikaman ofisyèl yo.

Flavonoid: benefis

Pale sou kontni an rich nan flavonoid nan plant yo, nou pa ka fail mansyone enstabilite yo. Lè mal trete oswa estoke, yo fasil detwi, ak pwopriyete pozitif yo pa disponib. Li posib diskite pou yon tan long sou sijè sa a nan sa ki flavonoid itil, aksyon yo afekte travay la nan yon varyete sistèm kò:

• vazodilatè, aksyon koronèr awogan;
• venotonizasyon ak aksyon dekongesting;
• efè kapilèr ​​ak vasoconstrictive;
• manbràn-estabilize aksyon;
• anti-anti-klerotik aksyon;
• anti-enflamatwa efè;
• aksyon imunomodulatwar;
• antiallergic efè;
• aksyon kowoprotective;
• aksyon antihypertensive;
• aksyon estwojèn tankou;
• aksyon antikarozinojenik;
• detoxifying efè;
• efè antihypoksik;
• antioksidan aksyon.

Kòm li vin evidan nan lis sa a, flavonoid pou yon moun yo trè itil epi ede nòmalize fonksyonèl la nan anpil ògàn ak sistèm. Li enpòtan pou ou konprann ke chak nan aksyon ki dekri yo se pito grav, epi yo pa pral mal kò a. Lè w konnen poukisa flavonoid yo bezwen, ou ka konplètman pran yo kòm yon mwayen anplis sa yo konbat nenpòt ki maladi oswa kondisyon.

Pwodwi ki gen flavonoid

Anpil konpayi pharmaceutique pwodui flavonoid pou fanm ak gason nan fòm divès sipleman dyetetik (aditif biologique aktif ki pa medikaman). Sepandan, yo kapab tou jwenn nan pwodwi, ak nan fòm sa a yo pi bon absòbe. Se pou nou konsidere plis espesyalman kote flavonoid yo genyen:

• te, wouj diven, kakawo;
• rezen wouj, prunye, pòm, abriko, pèch ak kèk lòt fwi;
• blueberries, ramase, seriz, Franbwaz, frèz, Korint nwa, kèk lòt bè;
• fwi Citrus;
• berejenn, chou ak kèk lòt legim.

Li se vo anyen ki pi rich la nan sibstans sa yo se sa yo legim, fwi ak bè, ki gen yon rich koulè wouj violèt oswa koulè wouj. Sepandan, flavonoid Citrus yo tou rich, byenke yo pa anfòm nan koulè.

Kouman pran flavonoid?

Kounye a, itilize nan flavonoid nan famasi a endistri a se sèlman pran momantòm, ak potansyèl la nan sibstans ki sou yo se sèlman kòmansman yo eksplore. Koulye a, gen yon opinyon ke flavonoid yo ka itilize kòm yon remèd pou kansè oswa eliksir a jèn etènèl. Sepandan, si ou pa pale sou objektif mondyal sa yo, Lè sa a, yo manje manje ki rich nan sibstans ki sou sa yo, sa li vo chak moun, paske li se trè bon pou sante nan òganis an antye.

Yo kwè ke "overdose" flavonoid pa pral travay, menm si ou manje manje ki rich nan sa a sibstans twa fwa nan yon jounen, men benefis yo sante yo pral trè aparan. Natirèlman, sa a aplike a pwodwi natirèl: san kontwòl ak nan gwo kantite, sipleman dyetetik ki gen flavonoid yo pa rekòmande. Sepandan, depase a pral tou senpleman dwe elimine nan kò a epi yo pa dijere, kidonk pa gen okenn mal yo ta dwe fè - men pa pwal gen okenn benefis nan li.