Plus yon lifhaks kèk ki pral ede fè fwete pi fasil ak pi vit.
Fwete yo renmen pa anpil, men kèk moun fè yo nan kay la, paske efò twòp ak rekòlte.
Resèt nou yo ak lifhakas pwal pwouve ke sa a se pa konsa. Anba lis sa a, ou ka achte pwodwi yon fwa, dekonpoze tout bagay nan pakè, ak Lè sa a, nan yon semèn tout bagay ki nesesè nan ou, mete sa ki nan pake a ou vle nan blenndè a. Pa netwaye-koupe, mezire engredyan yo dwa, elatriye.
Tout resèt yo montre anba a gen sèlman 3 engredyan, epi ou pa menm bezwen glas, paske tout fwi ak legim yo deja jele. Ou sèlman bezwen mete tout engredyan yo nan blenndè a ak vire nan yon mas omojèn nan gwo vitès.
1. Strawberry
Engredyan: 8 bè frèz nan frizè, 1/2 tas kefir oswa yogout, 1/2 tas kokoye.
Ou ka ajoute 2 gwo kiyè nan farin avwàn, yon zongle nan kannèl oswa poud pwoteyin.
2. Jou Green
Engredyan: 1/2 tas jele Curly chou oswa epina (pre-tranche), 1/2 tas kefir oswa yogout, 1/4 tas dlo.
Ou ka ajoute yon ti kras nan kayèn pwav pou précision.
3. Rèn nan Karayib la
Engredyan: 8 tranch nan mango ki jele (apeprè 3/4 tas), 1/2 tas lèt tè kokoye jiskaske lis, ajoute yon ti kiyè chi grenn epi melanje ankò.
Ou ka ajoute noutmèg, poud pwoteyin oswa 2 gwo kiyè nan kokoye chips.
4. Bannann
Engredyan: 1 jele bannann san po, 2 gwo kiyè pistach oswa zanmann zanmann, 2 gwo kiyè kakawo, 1/3 tas dlo.
Ou ka ajoute rok kokoye, nwa, kannèl, kokoye, 2 gwo kiyè farin avwàn.
5. Apple
Engredyan: 1 vèt pòm (ka kale, men san yon nwayo), 1/2 tas jele epina, 1 santimèt nan rasin jenjanm kale, 1/2 tas dlo.
Ou ka ajoute mwatye nan zaboka a oswa ji lacho.
6. Orange
Engredyan: 1 Bulgarian pwav (koupe nan trimès, retire grenn), 1 kale zoranj, 1 gwo kiyè lwil kokoye.
Ou ka ajoute yon ti kras pwav kayèn oswa kannèl.
7. Blue majik
Engredyan: 3/4 tas frizè blueberry, 1 gwo kiyè zanmann lwil, 1/2 tas lèt zanmann.
Ou ka ajoute 2 kiyè nan bato kokoye, fig, ekstrè vaniy, farin avwàn, jenjanm.
8. Paradise Island
Engredyan: 1 jele bannann kale, 1/2 tas frizè chou Curly oswa epina (pre-tranche), 1/2 tas kokoye dlo.
Ou ka ajoute poud pwoteyin, yon ti ponyen nan nwa, 1/4 tas nan frizè ramase.