Tout moun te tande sou benefis ki genyen nan dechaje jou, sa a se yon fason efikas pou netwaye kò a, ak an menm tan pèdi pwa nan yon ti tan. Yo ka fè aranjman sèlman yon sèl, nan pifò de fwa nan yon semèn, men de preferans nan menm jou yo nan semèn nan (pou egzanp, Madi ak Vandredi), se konsa ke kò a se abitye sa a orè. Gen anpil kalite jou dechaje, li pa nesesè yo bwè pandan jounen an sèlman dlo ak pa gen anyen plis. Nou pral di ou ki sa yon jou lakòz efè tèmik te dechaje se, ki jan itil li ye, ak kouman yo òganize li byen.
Chinwa jèn jou
Green te pi popilè pou pwopriyete medsin li yo. Li ede w netwaye kò a nan toksin ak toksin, diminye san presyon, ton leve, li amelyore dijesyon. Li ede debarase kò a nan likid depase, men se pa jwenn twò patisipe nan li.
Yon avantou pou nenpòt ki rejim alimantè se atansyon sou sansasyon ou. Si ou santi ou malèz, li rekòmande chanje rejim alimantè a oswa ranplase te vèt ak te nwa. Nan gwo kantite, te vèt ka lakòz noze ak vètij, kidonk li nesesè yo bwè dlo òdinè pwòp pandan jounen an, sou 1.5-2.5 lit chak jou.
Li pi bon yo pran te pa nan sache, men pa pwa, epi bay preferans gwo fèy te vèt. Melanje li de preferans nan apeprè pwopòsyon sa yo: 1 ti kiyè pou chak 100 ml dlo. Nan mwayèn, pandan jounen an, li rekòmande pou bwè apeprè 1.5 lit bwè prepare a. Èske w te eseye opsyon sa a, ou pral byen vit konprann si ede pèdi jou pwa. Nan mwayèn, ou pral pèdi yon kilogram chak jou (si, nan kou, ou pa peze 50 kg).
Kouman pou fè aranjman pou yon jou jèn?
Pandan jounen an ou pral gen bay lòt manje, men ou ka peye yon ti kantite fwi sèk. Ou kapab tou dòlote tèt ou ak lèt. Tea, moulu ak lèt, gen yon gou bèl ak se pi plis nourisan, akòz ki santi a nan grangou debande nèt. Anplis de sa, lèt la netralize prezan nan kafeyin nan te la.
Nuanse: si ou deside divèsifye jou ou koupe pou te, achte lèt ki gen anpil grès rejim.
Pou fè te ak lèt, ou dwe melanje li premye nan fason nòmal la, ak Lè sa a, melanje ak lèt nan yon rapò 1: 1. Ou ka bwè li tou de cho ak frèt, tou depann de preferans ou yo.
Bwè yon tas nan te chak èdtan 2-3, Lè sa a, santi an grangou ap blunted. Pa bliye sou konsomasyon dlo mineral òdinè oswa ki pa gazeuz.
Dechaje jou pou netwayaj kò
Nan ka sa a, ou pèdi pwa pa sèlman pa boule grès depase, men pa retire depase likid ak salop nan kò a. Bwè dezenfekte jou ede netwaye trip yo ak debarase m de tout sa ki initil. Kòm yon rezilta, ou pa pral sèlman kontan ak figi a sou balans yo, men apre plizyè ranje koulè po a ap amelyore, pwoblèm nan fòm lan nan akne ak akne pral disparèt, dòmi ap amelyore. Ou pral santi yon prese enèji, yon atitid bon pandan tout jounen an.
Natirèlman, ou pa bezwen fè aranjman pou tèt ou yon jou nan si ou santi ou move pandan yo, oswa ou santi ke yon jou san yo pa idrat kabòn, ki nouri sèvo a, afekte kapasite mantal ou. Nan ka sa a, li pi bon eseye opsyon nan dechaje sou sereyal oswa fwi. Avèk nenpòt ki maladi lòt, li se tou vo bay moute yon jou nan dechaje sou te vèt.