Anpil ti fi ki deside pèdi pwa, kòmanse chwazi yon rejim ki apwopriye pou tèt yo. Nou ofri yo peye atansyon sou rejim alimantè a "Lesenka" pou 5 jou, ki, dapre enfòmasyon ki egziste deja, pèmèt ou debarase m de 3-12 kg. Non metòd sa a pou pèdi pwa se akòz lefèt ke chak jou yon moun ap pwoche objektif li , k ap grenpe yon sèl etap.
Rejim alimantè pou 5 jou "Lesenka"
Se pou nou konsidere an detay chak etap, oswa olye aksyon li yo, meni an dwa ak rezilta posib. Li enpòtan pou manje nan pòsyon ti epi souvan pou fè pou evite aparans grangou grav, ki ka lakòz yon pann.
- Etap nimewo 1 - netwayaj. Jou sa a se byen konplike ak kèk moun ki kanpe li, ak tout paske nan meni an mèg. Pandan jounen an, ou ka manje 1 kg nan pòm mi, bwè 1 lit dlo, osi byen ke 5-6 tablèt nan chabon aktive. Netwayaj se akòz prezans nan pòm nan fib pèktin, ki pirifye trip yo nan toksin, epi tou li akselere metabolis, diminye apeti ak ankouraje dilution nan selil grès. Aktive kabòn se konnen yo dwe yon sorbant ekselan, ki konbine tout pwodwi fèmantasyon ak retire yo nan kò a. Nan ka sa a, se yon wòl konsiderab ki jwe nan dlo. Si ou pa patikilye nan règleman yo, Lè sa a, omwen pou premye fwa ou pral pèdi omwen 2 kg, paske li tout depann sou pwa premye ou.
- Etap nimewo 2 - rekiperasyon. Travay prensipal la nan jou sa a se retabli mikroflor a entesten, epi tou li ogmante kantite bifidobakteri enpòtan. Pou rezon sa a, li enposib vini ak yon bagay pi bon pase pwodwi letye. Meni rejim alimantè "Lesenka la" pou 5 jou pandan faz rekiperasyon an sanble sa a: 0.6 kg nan grès fwomaj gratis ak 1 lit kefir, ak 1 lit dlo. Tankou yon meni pa sèlman fè pwomosyon pèdi pwa, men tou, entesten sante. Deja nan peryòd sa a kò a pral sèvi ak rezèv grès li yo. Sou jou sa a ou ka tou pèdi 2 kg.
- Etap nimewo 3 - enèji. Sou jou sa a, rejim alimantè a pral retabli balans lan enèji pèdi nan de premye jou yo. Nan etap sa a, kò a bezwen glikoz, se konsa meni an rejim "Lesenka" pou 5 jou sou peryòd sa a sanble sa a: 2 lit konpot, kwit sou fwi sèk ak fruktoz, 2 gwo kiyè. kiyè nan siwo myèl natirèl ak 300 g nan rezen. Mèsi a etap sa a, kò a pa pral fè eksperyans estrès, ki vle di li pa pral akimile grès "pou yon jou lapli" swa. Nan etap sa a, pèdi pwa a se 1.5-2 kg.
- Etap nimewo 4 - bilding. Yon etap trè enpòtan nan rejim alimantè a, paske li ede kò a nan travay nòmalman pandan peryòd la nan pèdi pwa. Se meni an nan jou sa a ki vize a estabilize travay la nan fonksyon kò enpòtan ak pwosesis la nan divizyon selilè. Anplas prensipal la se sou pwoteyin. Meni rejim alimantè a "labatwa" pou pèdi pwa nan jou sa a sanble ak sa a: 500 g nan poul oswa kodenn konje, ki ou bezwen bouyi oswa mete yo deyò, e menm vèt ki te chalè trete, yon sèl ti kras ak 1 lit dlo. San yo pa kite règ yo ki deja egziste, nan etap sa a ou ka pèdi 1-1.5 kg.
- Etap # 5 - boule. Finalman, nou te rive nan pi wo etap la, ki vle di ke siksè a se trè pre. Li se nan jou sa a ki pi akimile stock la gen anpil grès boule nèt, ak tout gras a
fè nan etap anvan nan travay. Meni an nan etap sa a sanble sa a: 200 g nan flok avwan, 1 kg nan legim ak fwi , osi byen ke lwil oliv pou abiye salad ak dlo. Nan etap sa a, ou ka pèdi jiska 3 kg.
Pou kenbe rezilta a reyalize, ou bezwen chanje nan nitrisyon apwopriye ak fè egzèsis regilyèman. Mèsi a sa a ou pral pou tout tan bliye sa ki depase pwa.
Rejim nan senk jou "Lesenka", tankou tout metòd pèdi pwa, gen kontr li yo. Ou pa ka sèvi ak li pou moun ki soufri nan pwoblèm ak lestomak, fwa, ren yo ak kè. Kontrèman tankou yon rejim alimantè fanm ansent ak fanm ki bay tete.