Rejim "lèt"

Dèyè non an misterye "lèt" se yon tradisyonèl pou Angletè bwè - te ak lèt. Nan peyi nou an, kafe ak lèt ​​se pi popilè, sepandan, te piti piti achte t'ap nonmen non. Sepandan, pandan ke li se apresye pa pou gou, men pou kapasite l 'yo fasil kontwole apeti a ak èd la anpil valè nan pèdi pwa.

Kouman pèdi pwa sou lèt?

Lèt te se yon dyurèz ekselan ki byen vit retire likid depase nan kò a, konsa ou ka fasilman diminye pwa pa kilogram plizyè pou jis 3-4 jou. Sepandan, rediksyon pwa pral fèt nan depans lan nan likid, olye ke mas grès, se konsa sa a Variant nan pèdi pwa se pi plis apwopriye kòm yon ijans, anvan evènman enpòtan.

Sepandan, sou baz lèt, gen lòt alimantasyon ki pèmèt ou piti piti diminye pwa epi sove rezilta a. Nou pral konsidere tou de opsyon.

Lèt resèt pou yon rejim alimantè

Lèt te ta dwe fèt sou baz vèt te, de preferans pa moulu, men kòm li ta dwe, nan yon brewer nan fèy te bon kalite. Ann konsidere kèk resèt:

• melanje te kòm dabitid, vide l 'nan yon tas pou de tyè, ak delye nan tèt la ak lèt ​​(kontni grès pa plis pase 2.5%) - lèt se pare;
• bouyi lèt ki gen anpil grès, vide yo te te vèt, ensiste pou omwen 15 minit - bwè a se pare.

Ou ka chwazi fason ki pi fasil pou kwit manje - bagay la prensipal se ke ou satisfè ak gou nan bwè a, an tèm de benefis ki genyen nan bwè a pa gen okenn diferans.

Lèt pou diminye: rejim alimantè

Gen yon rejim san patipri difisil pou 2-3 jou, pou ki ou ka pèdi 2-3 kg nan pwa. Sepandan, se pa tout ap soutni li. Pandan tan an rejim antye, se sèlman lèt ki pèmèt. Anplis de sa, dlo ak 1-2 pòm oswa konkonb pou chak jou yo tou akseptab. Sa a se yon rejim alimantè ijans, ki ka itilize sèlman nan ka ekstrèm. Pwa apre li vini tounen trè byen vit, osi byen ke apre lòt alimantasyon kout strik.

Ki jan yo bwè lèt pou pèdi pwa?

Opsyon ki pi bon pou pèdi pwa sou lèt se yon rejim alimantè ki baze sou nitrisyon apwopriye , ki pèmèt vit ak efektivman boule depo grès. Rejim alimantè li yo bati apeprè sou prensip la menm soti nan jou an jou, epi li ka kontinye jiskaske rezilta a vle reyalize:

1. Dejene - yon pè nan ze fri oswa bouyi, oswa labouyl, ak te ak lèt ​​san yo pa sik.
2. Manje midi - sòs salad legim ak bè, soup limyè nenpòt, yon tranch pen nwa.
3. Yon goute se yon pòm, oswa yon mwatye tas nan fwomaj kotaj, oswa yon moso nan fwomaj.
4. Dine - yon koup la mug.
5. Yon koup la èdtan pita - yon lòt tas.

Sa a se yon fason ki senp epi fasil pou byen vit redwi pwa, pandan y ap di orevwa nan depo yo grès.