Rejim sou dlo a - son yon jan kanmenm tris ak pè, nan tèt ou imedyatman gen yon foto yon nonm fin itilize nan yon peryòd sèt jou ki te manje ak bwè sèlman dlo. Sepandan, sans nan rejim alimantè sa a se pa nan limit strik, gen plis ak plis, ou bezwen ak seryezman rebati pral gen sèlman rejim bwè pwòp yo. Moun ki te itilize yon rejim alimantè sou reklamasyon dlo a ki nan 7 jou ou ka pèdi apeprè 10 kg nan pwa.
Dlo èksèl soti nan kò a pa sèlman toksin ak dechè, men tou, depo grès.
Premye a tout, li nesesè pou chèche konnen ki volim likid kò a bezwen pou yo mete yon rejim boule grès. Pou fè sa, pwa inisyal la se miltipliye pa 40, figi a ki kapab lakòz se volim nan dlo ki dwe bwè pandan jounen an.
Lè sa a, ou ta dwe bay moute kafe , te, konpot ak bwason gazeuz. Bwè pwòp, filtre, chanm-tanperati dlo, oswa boutèy, men nesesèman ki pa gazeuz. Règleman sa yo se akòz lefèt ke bwason entèdi ka lakòz retansyon likid nan kò a.
Nan rejim alimantè a ta dwe limite sèlman ki pi danjere nan pèt la nan kilogram depase nan manje: farin frans ak pwodwi boulanjri, manje fri ak gra, dous. Nan rès la, rejim alimantè a rete menm jan an.
Ou pa dwe initil ak aktivite fizik, espesyalman Cardio egzèsis: kouri, vit mache nan yon vitès modere, naje .
Rekòmandasyon pou bwè pou yon rejim 7 jou sou dlo a
- Maten an ta dwe kòmanse ak yon vè dlo pwòp.
- Apre yon èdtan nan aktivite fizik, ou bezwen bwè sou mwatye yon lit dlo.
- Mwatye yon èdtan anvan ou manje, ou bezwen bwè yon vè dlo, ak apre manje - apre 1, 5 èdtan.
- Yo ta dwe distribye resèt nan dlo a pandan tout jounen an, pandan ke an menm tan ou bezwen bwè pa plis pase yon vè.
Kontra-endikasyon pou menteur ak yon rejim alimantè sou dlo a
Kontrent ogmante konsomasyon likid pou moun ki gen maladi ren, pwoblèm kadyovaskilè. Anvan yon rejim alimantè, li se rekòmande yo dwe egzamine, ale nan yon doktè epi pou yo jwenn konsèy l 'yo.