Yo kwè ke kòlè ak resantiman yo destriktif pou yon moun. Se poutèt sa li enpòtan pou kapab padone epi kite ale nan sitiyasyon an, se konsa ke pa gen anyen ta sispann ou soti nan deplase. Meditasyon nan padon mari a, paran, zanmi ak lòt moun ede devlope fòs nan lespri a, reyalize amoni anndan ak amelyore pwòp eta li yo. Li se egalman enpòtan pou lavi pou aprann kijan pou padone tèt li.
Meditasyon nan padonnen pou fanm
Souvan yon moun blame tèt li pou plizyè rezon, ki afekte pwazon kò yo. Se poutèt sa li enpòtan pou aprann kijan pou debarase de "lankr" sa yo ki rale desann. Fason ki pi senp e pi aksesib se repantans. Li posib pou fè yon lis de plent ki deja egziste, ki ta dwe ekri apeprè konsa: "Mwen, Svetlana, padonnen tèt mwen pou arselan kolèg mwen an," elatriye. Lè sa a, ou bezwen sensèman vire nan Pouvwa yo ki pi wo, epi, menm jan yo di, vide soti nanm lan.
Meditasyon nan padon nan pwòp tèt ou kòmanse ak detant ak akseptasyon nan yon konfòtab poze. Reflechi sou lefèt ke kounye a ou se sou plaj la ak dlo tyè manyen pye ou. Eseye pran yon gwo souf, gen plis chans, pa gen anyen ap soti. Paske li pral entèfere ak plent yo ki akimile pou lavi. Pwochen etap la se imajine ki jan sa a com tou dousman vire nan yon timoun ki souri douser epi li rive soti nan ou. Eseye pale ak ti bebe a epi di ke tout bagay se pa tèlman move, epi ou pa janm ap ofanse l ', ak tout bagay pral amann. Bay yon pwomès ki soti nan moman sa a yon nouvo lavi kontan kòmanse. Apre sa, pran yon ti souf, ak Lè sa a, rann tout plent ak negatif.
Meditasyon nan padon an nan paran yo ak lòt moun
Pou vin yon moun ki kontan, ou bezwen debarase m de chèn yo nan plent, ki bati obstak grav nan chemen an nan kontantman imen. Gen plizyè teknik ki te pwouve tèt yo sou bò bon. Youn nan popilè ki pi se teknik la Sviyash.
Meditasyon pou padon nan ofans konsiste de plizyè etap. Nan premye etap la, ou ta dwe chwazi yon sèl moun ki te deja ofanse. Bay non li, li mo sa yo repete:
"Avèk renmen ak rekonesans sensè mwen padone (non yon moun)
Pèl sa a pral ede debarase de negatif la ki deja egziste epi netwaye biofield la. An jeneral, yon sèl meditasyon ta dwe dire apeprè 10 minit. Sèvi ak teknik sa a jiskaske ou gen yon santiman nan légèreté ak chalè. Li enpòtan ke ou konprann ke padon pa ka jis merite, ak nan kèk ka Sviyash dwe pase jiska 5 èdtan sou teknik la. Si pandan meditasyon an gen yon dezi pran revanj sou delenkan an, Lè sa a, li la vo kanpe, paske rezilta a ap toujou pa ka reyalize.