Jodi a, fòmasyon sikolojik pou kwasans pèsonèl se trè popilè. Yo vizite biznisman yo, elèv yo, ak an jeneral, tout moun ki enterese nan amelyore efikasite pèsonèl. Sepandan, li pa toujou nesesè yo ale nan evènman sa yo, espesyalman depi yo pa bon mache nan tout. Ou ka fè aranjman pou tèt ou yon bon fòmasyon nan kwasans pwofesyonèl pèsonèl, si ou gen tankou yon dezi.
Objektif ak objektif nan nenpòt fòmasyon kwasans pèsonèl anjeneral konvèje ede yon moun korije estim pwòp tèt yo, yo konprann avantaj yo ak enkonvenyans, yo konnen fòs ak feblès, melodi nan reyalize rezilta gwo. Sepandan, li rive tou ke fòmasyon pa travay, ak konsekans yo nan fòmasyon kwasans pèsonèl yo pa manifeste. Gen pouvwa pou plizyè rezon: swa egzamen yo pwopoze a pa egzakteman anfòm ou, oswa ou pa te konsantre ase sou aplikasyon yo.
Konsidere egzèsis efikas nan fòmasyon an nan kwasans pèsonèl:
Egzèsis "Mwen nan tan kap vini an"
Pran yon fèy papye ak, san rgretting tan ak kreyon, trase tèt ou nan tan kap vini an - tankou ou ta renmen wè tèt ou. Sepandan, si ou gen yon desen tan difisil, ou jis gen yo ekri tout bagay desann. Bagay ki pi enpòtan an se klèman vizualize epi santi sa a nan lavni, tankou si li deja rive oswa ou te transfere nan li.
Egzèsis "Oto-prezantasyon"
Sa a fè egzèsis kapab fèt sèlman pou kont li! Kanpe devan yon glas gwo nan yon sal ki byen limen epi di nou sou tèt ou, tout reyalizasyon enpòtan ou ak evènman divès kalite. Nan ka sa a, ou bezwen montre kantite maksimòm emosyon: kè kontan, enterè, sipriz. Chak nan sa yo emosyon yo ta dwe travay soti separeman. Anjeneral sa a pran apeprè 10 minit (pa 2-3).
Egzèsis "Etap"
Egzèsis sa a se itil espesyalman nan yon laj jèn, paske nan moman sa a li pi enpòtan pou deside sou estim pwòp tèt ou. Trase sou papye yon nechèl, ki se egzakteman 10 etap, ak tèt ou sou youn nan etap sa yo nan nechèl sa a. Ki kote ou te jwenn tèt ou? Se sèlman apre ou te fin fè travay sa a, ou ka li rezilta a: soti nan 1-4 etap - ou gen yon estim pwòp tèt ou, ak 5-7 - nòmal, ak 8-10 - twò wo. Repete egzèsis sa a, eseye pa sèlman trase tèt ou sou yon bon pozisyon, men tou, yo santi li.
Egzèsis "Ki sa mwen gen chans ak"
Pou fè yon egzèsis, ou pral bezwen yon konpayon, men si ou pa gen yon sèl, ou ka fè li tèt ou. Egzèsis sa a pral fè ou peye ak yon pozitif epi konekte nan chanèl konstriktif nan panse. Si ou de, di youn ak lòt pa youn, lè ak nan sa ou te gen chans nan lavi. Si konpayon an pa - di li nan refleksyon ou nan glas la. Enfòmasyon yo plis enteresan ou sonje, pi bon an pou ou.
Egzèsis "Enklizyon pozitif motivasyon"
Egzèsis sa a se konsa senp ke li ka menm dwe fè dwa nan espas travay la. Rilaks, chita alèz, kouvri je ou. Reflechi sou li, e ki sa ki fè lavi ou dwòl, ki enteresan pou ou? Ki sa ki ba ou kè kontan? Ki moun oswa fenomèn
Sa yo senp 5 egzèsis bezwen yo dwe fè de tan zan tan, li se souetabl - youn nan yo fè chak jou. Avèk apwòch sa a, ou yo pral kapab fòme yon kòrèk pwòp tèt ou-evalyasyon, kòmanse panse nan yon fason ki pozitif, santi tèt ou yon moun ki pi kontan epi, an jeneral, chanje nan chanèl konstriktif nan panse. Ray la nan tout yo konsantre sou egzèsis yo "mwen nan lavni an" ak "Ki sa mwen gen chans ak", yo se yo menm ki mete rezilta a favorab nan tout aksyon.