Chak semèn, nan Lendi nou pwomèt yo kòmanse yon nouvo lavi. Yon moun deside ale nan pou espò, yon moun - ale nan yon rejim alimantè, ak yon moun fè pwòp tèt ou-amelyorasyon. Lendi pase epi nou jwenn dè santèn de rezon ki anpeche nou aplike tout plan yo mayifik nou yo. Nou dwe rete tann pou pwochen Lendi a, pa kòmanse yon nouvo lavi nan Madi. Nan entre-temps la, nou yo ap tann pou kòmansman an nan yon semèn nouvo leve, li kwè, poukisa nou reveye nan maten an, tankou si nou te bat tout nwit lan, poukisa ou pa vle fè tout jounen an, poukisa tout plan nou yo vyole kèk sikonstans enprevi?
Repons kesyon sa a senp: nan lavi nou pa gen okenn lòd klè. Nou souvan pa fè sa nou bezwen ak nan moman sa ki mal. Yo nan lòd yo kòmanse yon nouvo lavi ou pa bezwen rete tann pou Lendi, ou bezwen aji kounye a. Yon vi an sante ak woutin chak jou yo trè enpòtan nan lavi chak fanm. Se poutèt sa, li te pentire tout zafè ou, ou pa sèlman òganize tan ou, men tou, vin sante, pi bèl ak plis siksè.
Yon nouvo lavi kòmanse ak planifikasyon. Planifikasyon tan trè enpòtan nan lavi nou. Li rive konsa souvan ke nou vire tankou yon ekirèy nan yon wou, ak rezilta a se zewo. Pou konbat dechè tan li nesesè pou konnen kijan pou fè yon woutin chak jou. Èske w gen pentire tout biznis ou ak aktivite, ou ka debarase m de gaissage nesesè ak nonsassembly, pa toujou ap mande tèt ou sa ou bliye oswa ou pa gen tan fè. Jou ou yo ap vin pi pwodiktif e plen.
Ki sa ki ta dwe woutin nan chak jou?
Lòd la ta dwe balanse, satire ak apwopriye pou ou. Ekri tout bagay ou planifye pou fè egzakteman minit la. Pa bliye mete espò fòmasyon nan plan an. Yo jis nesesè pou yon woutin sante chak jou. Ekri sèlman sa ki vrèman enpòtan pou ou epi pa fè plan pi lwen pase kapasite ou. Si ou planifye chak jou jogs èdtan epi yo pa fè fas ak li, Lè sa a, gen yon chans ke ou pral abandone yo tout ansanm. Anplis espò ak pwosedi lwazi, woutin chak jou fanm nan ta dwe gen ladan swen nan kò a, cheve ak po. Pa bliye sou vizit regilye nan doktè a.
Kouman fè yon orè chak jou
Gen kèk règ ki dwe swiv lè yo desine yon plan aksyon. Règ ki pi fondamantal se yon apwòch endividyèl. Chak nan nou bezwen yon sèten tan pou dòmi, rès, travay. Tout se te pran an kont: prezans nan fanmi, travay, etid.
Yo ta dwe fè woutin chak jou nan moun nan chak aswè, epi jou kap vini an ta dwe pentire nan li. Lè planifye demen, peye atansyon espesyal nan travay la. Li pa jis sou fè travay devwa. Gen ladan tout travay: netwayaj, gadri, pou kwit manje. Apre planifikasyon travay, pa bliye sou rès la. Nou tout rès nan diferan fason, gen kèk moun ki gade pi renmen yo
Klasifye tout travay ou, konsantre sou enpòtans yo. Travay primè yo ka chwazi nan yon koulè sèten. Pou egzanp, mete aksan sou travay ki pi enpòtan ak ijan nan wouj, yon ti kras mwens enpòtan - zoranj, travay san yo pa ki ou ka fè nan tout - jòn.
Planifye fen semèn nan. Chwazi omwen yon jou nan yon semèn pou fè anyen, jwenn okipe nan jou sa a ak bagay sa yo pi renmen ou: rankontre zanmi, vizite paran ou, ale ak timoun yo nan zou a.
Familyalize fanmi ou ak zanmi ou kounye a ou gen yon plan klè epi ou ka kraze li sèlman nan sitiyasyon ijans.