Yon gwo wòl pou sante moun jwe pa vitamin ak enpòtans yo pa ka surèstimasyon. Chak nan yo gen fonksyon pwòp li yo ak tout moun san yo pa egzajerasyon yo ka rele ireplaceable.
Enpòtans nan Vitamin E
Se kapab pwoteje selil ki soti nan danjere radikal gratis. Vitamin E ralanti pwosesis la aje, amelyore kondisyon an nan po a, cheve ak klou. Sibstans sa a tou ranfòse veso sangen, anpeche fòmasyon nan san boul nan yo.
Enpòtans nan vitamin A pou kò a
Responsab pou kwasans nòmal nan timoun ak adolesan, fè pwomosyon optimize nan metabolis nan granmoun. Epitou, vitamin A nesesè pou kenbe manbràn mikez yo nan yon eta nòmal.
Enpòtans nan vitamin B12
Li afekte pwosesis dijestif la, aktivman patisipe nan metabolis la, nòmalize li. Diminye risk pou anemi, ede ogmante andirans ak ton jeneral nan kò a, amelyore pwosesis nan sèvo.
Enpòtans nan vitamin D
Responsab pou kondisyon zo ak dan, anpeche rickets nan timoun yo. Ankouraje absòpsyon nan kalsyòm, amelyore san ak optimize travay la nan kè a, nòmal san presyon, ogmante iminite , gen yon efè benefik sou fonksyon tiwoyid.
Enpòtans nan vitamin B6
Fonksyon prensipal yo se optimize nan pwosesis la nan pwodiksyon asid amine ak asimilasyon pwoteyin. Li tou stimul pwodiksyon an nan erythrocytes ak emoglobin.
Valè nan vitamin B2
Enpòtans prensipal la nan vitamin B2 se eksitasyon nan tout pwosesis metabolik nan kò a. Li sipòte tou sistèm nève a pandan estrès, amelyore vizyon.
Valè nan vitamin B1
Patisipe nan pwosesis la nan divize glikoz ak konvèti li nan enèji. Ranfòse sistèm nève a, optimize aktivite kè.
Enpòtans nan vitamin PP
Responsab pou sante a nan zhkt la, optimize travay la nan fwa a ak pankreyas, optimize pwosesis la nan pwodwi gastric ji.
Enpòtans de vitamin H
Kenbe yon nivo nòmal nan itil mikroflor nan trip yo, favorableman afekte kondisyon an nan po a, cheve, klou.
Enpòtans vitamin C
Ranfòse iminite, patisipe nan sentèz la nan anzim ak metabolis. Ede kenbe Elastisite la nan tisi konjonktif ak Cartilaginous, ede yo asimile fè.
Enpòtans nan Vitamin K
Li responsab pou koagulabilite san, ede devlope tisi zo byen, menm jan li amelyore absòpsyon nan kalsyòm.
Enpòtans vitamin F
Ede kenbe yon nivo nòmal nan kolestewòl nan san an, ede anpeche ateroskleroz ak nòmalize san presyon.