Moun ki pa byen vèrs nan espò ak nitrisyon espò yo gen tandans kwè ke pwoteyin a pwodui efè segondè nan gwo kantite, se yon bagay ki danjere, epi jeneralman ka konsidere pa mwens danjere pase estewoyid. Sepandan, moun ki edike ki konprann ki sa pwoteyin se ak sa yo fè nan li konnen ke sa a se jis yon mit sipòte pa moun ki tou senpleman pa konprann kesyon sa a.
Èske gen nenpòt efè segondè nan espò nitrisyon, savwa pwoteyin?
Pou w konprann repons kesyon sa a, ou bezwen byen imajine kisa yon pwoteyin ye. Pwoteyin se non an dezyèm nan pwoteyin lan. Pwoteyin, ansanm ak idrat kabòn ak grès, se youn nan eleman yo nan manje. Nan lòt mo, pwoteyin nan nan espò nitrisyon se pwoteyin nan menm soti nan vyann, laktoserom (lèt), oswa ze. Diferans lan se ke nan espò nitrisyon li se pirifye, izole epi pa gen okenn enpurte ak fòm lan nan grès ak idrat kabòn, ki se ra anpil nan manje.
Atlèt la bezwen plis pwoteyin pase moun an mwayèn, depi pwoteyin se materyèl la bilding pou misk, ak sèvi ak li yo dirèkteman afekte fòs, andirans ak kwasans nan misk. Pou jwenn yon kantite lajan ase nan pwoteyin nan manje, ou bezwen manje gwo kantite, paske pwoteyin nan nan manje a gen pa twòp. Olye de sa, ou ka jis pran espò nitrisyon, ki te gen tout avantaj yo menm jan ak pwodwi pwoteyin konvansyonèl yo. Akòz lefèt ke pwoteyin lan vini nan yon fòm pou pirifye, kò a absòbe li pi vit, epi li imedyatman kòmanse travay sou gerizon nan misk.
Se konsa, efè segondè yo nan pwoteyin la pou fanm ak gason yo pral menm jan ak lè boule, pou egzanp, vyann oswa ze, se sa ki, yo pral absan.
Pwoteyin - efè segondè ak efè sou puisans la
Gen kèk moun ki te tande pale sou deteryorasyon nan puisans la nan moun sa yo ki te pran anabolik esteroyid kwè ke pwoteyin laktoseryen pwodui tankou yon efè segondè. Sepandan, dwòg esteroyid yo ormon, ki eksplike enfliyans yo. Yon pwoteyin se jis pwoteyin . Apre sa, li pa ka enfliyanse esfè sa a nan okenn fason.
Ki efè segondè pwoteyin?
Mal pwoteyin ka lakòz sèlman moun ki pa vle itilize pwoteyin an jeneral. Gwoup sa a gen ladan moun ki soufri maladi ren. Gen yon opinyon ke pwoteyin yo kapab sa ki lakòz maladi nan esfè sa a, men li te syantifikman etabli ke dòz yo pran pa kulturist pa ka mennen nan tankou yon efè.
Nan kèk ka, resepsyon an nan pwoteyin te ede idantifye maladi a ren, ki te deja nan moun, men pa t 'montre moute, depi chay la nan ògàn la te piti. Yon lòt opsyon se yo idantifye maladi ren, ki te gen yon predispozisyon éréditèr. Pa gen yon ka sèl lè yon pwoteyin ta lakòz kèk maladi nan esfè sa a pa lefèt nan sèvi ak li yo.
Li se vo anyen menm si se pwoblèm nan ren detekte pandan pwosedi a, li se konplètman revèsib epi yo pa mennen nan konsekans grav.
Gen etid ki montre ke nan kèk ka pwoteyin pwoteyin ki lakòz akne, sepandan sa a se anjeneral ki asosye ak pran dòz gwo anpil.
Pou gason, pwoteyin soya se endezirabl paske li gen phytoestrogen, yon ranplasan natirèl pou òmòn nan fi. Sa ka lakòz reyaksyon negatif ak reyaksyon alèjik. Sepandan, li te deja te pwouve ke pwoteyin soya gen yon valè ki ba byolojik, ak Se poutèt sa sèvi ak li yo se endezirab.