Arginine se yon asid amino kondisyonman-entèrchanjabl. Sa vle di ke kò a kapab sentèz li, men nan sèten kondisyon ak nan ti kantite. Arginine pa pwodui nan timoun yo, ak sentèz li yo ralanti a 40 ane. Nan absans la nan youn nan 20 asid amine yo, kò a kòmanse fonksyone byen, ogmante potansyèl la pou enfeksyon, menm jan tou manifeste maladi jenetik. Arginine se eleman prensipal la nan sentèz oksid nitrique, epi li, nan vire, fè yon kantite fonksyon super enpòtan nan kò nou an. Ki gen ladan: kontwole san presyon, diminye pwodiksyon an nan òmòn nan estrès ak ogmante òmòn kwasans, pwogram selil ki defektye pou lanmò, ki se - pwoteje kont kansè, gen yon fonksyon rejeneratif, epi aktivman ak pozitivman afekte sistèm nan genitourinary nan tou de sèks.
Soti nan pi wo a, nou ka konkli ke arjinin, pa gen okenn vle di yon dwòg sèlman pou kulturist. Arinin pou fanm - sa a se pa chouchoute, men yon nesesite. Apre yo tout, tout bagay nan kò nou an, yon fason oswa yon lòt, konsiste de pwoteyin, ak asid amine - elektè li yo. Nòmal chak jou nan arjinin pou yon adilt se 6.1 g, kèlkeswa sèks. Ki jan yo pran L-arjinin, nou pral diskite sou plis.
Ariman ak kwasans
Arginine pou ti fi se, pi wo a tout moun, òmòn kwasans. Pou aktive pwosesis sa a, pran arjinine nan mitan lannwit, paske li se nan moman sa a nan jou nou grandi. Anplis de sa, arjinin rekòmande yo bwè sou yon lestomak vid, oswa 5 èdtan apre yo fin manje manje gra. Arinin ak grès yo se antagonist. Manje gra pral anile nenpòt aksyon nan arjinin.
Ariman ak espò charj
Sou ki jan yo bwè arjinin nan yon fanm ki patisipe aktivman nan espò, ou ka di tou yon kèk mo. Kòm ou konnen, tout sipleman espò yo ta dwe pran anvan fòmasyon . Arginine pa gen okenn eksepsyon, men li ta dwe fè 45-60 minit anvan kòmansman sesyon an. Paske li se jis yon èdtan pita, se oksid nitrique sentetik soti nan arjinin, ak kòm yon rezilta, yo pral plis misk ap delivre
Arginine nan kapsil
Fòm ki pi bon nan lage nan arjinin se kapsil. Yo ta dwe pran 1-2 pcs., Tou depan de dòz la. Nan nenpòt ka, ki jan yo pran arjinin nan kapsil ekri sou pake a, ak pwòp dòz ou ka kalkile poukont - 115 mg pou chak 1 kg nan pwa. Mwen panse ke pa gen omisyon ase konsènan ki jan yo bwè arjinin ak lè li se pi bon yo pran arjinin. Epi achte aditif manje sa yo ta dwe sèlman nan famasi oswa pwen espesyal nan vant espò nitrisyon.