Anpil moun ki ap fè efò pou ideyal la, vle konnen kantite lajan an nan grès nan kò a. Lè ou konnen valè sa a, ou ka konprann si li vo pèdi pwa oswa, Kontrèman, ou bezwen jwenn yon liv kèk. Pousantaj nòmal nan grès nan kò yon fanm se 18-25%. Si valè sa a rive nan 35%, Lè sa a, kò a ap montre siy obezite .
Ki jan yo detèmine pousantaj nan grès nan kò a?
Gen plizyè opsyon diferan, pou egzanp, ou ka senpleman mezire komèsan yo ak yon mezi tep wè dinamik de chanjman yo. Men, metòd sa a pa ka konsidere inivèsèl, paske li gen enpèfeksyon siyifikatif.
Lòt fason yo chèche konnen pousantaj nan kò grès:
- Bioimpedance . Li te gen lontan yo te pwouve ke grès, misk ak lòt pati nan kò a gen diferan rezistans elektrik. Metòd sa a yo itilize nan medikaman, men jodi a ou ka achte echèl lakay, ki gen travay ki baze sou teknik sa a.
- Ltrason . Se metòd la devlope pran an kont lefèt ke tisi nan dansite diferan nan fluctuations pwòp konduit yo. Nan etap sa a, metòd sa a souvan pa bay rezilta yo dwa, se konsa travay se toujou sou pye sou li.
- Peze nan dlo . Fòmil trè konplike yo te itilize nan teknik sa a. Mezi a fèt apeprè konsa: yon moun chita nan yon chèz ki sispann nan balans yo. Lè sa a, li pran yon gwo souf ak lavabo pou 10 segonn. nan dlo a. Pou jwenn rezilta egzat, pwosedi a repete twa fwa.
- X-ray scanner . Sa a se fason ki pi egzat detèmine pousantaj nan grès nan kò a, men li se tou pi chè. Mèsi a yon teknik espesyal, valè egzak yo jwenn.
- Mezi de pli grès . Fason ki pi senp ak pi abòdab jwenn rezilta prèske parfe egzat. Avèk èd nan yon enstriman enpak espesyal, grès yo ki gen anpil grès yo mezire nan plizyè kote. Nan prensip, ou ka itilize yon tirè regilye. Grès pliye mezire sou trizeps yo, biceps, ren , ak jis anba a lam la zepòl. Tout valè yo te ajoute moute, ak Lè sa a, gade nan valè yo sijere nan tablo a.