Li toujou difisil yo dwe nan yon ekip ak nouvo sa a tou enkyetid premye vwayaj la nan jimnastik la. Natirèlman, si ou se yon moun ase kominike epi yo ka jwenn yon lang komen ak nenpòt moun, Lè sa a, sitiyasyon sa a pa pral konplike, ki pa ka di sou lòt moun ki pèdi nan yon nouvo kolektif epi yo ka konpòte unnaturally.
Nan fòmasyon an premye, li sanble anpil ke yo pa ka fè anyen, ke tout moun ap gade ak an kachèt, e petèt menm nan figi an ak yon sneer. Pou evite sa, gen plizyè rekòmandasyon ki pral ede w.
Di alo oswa ou pa?
Dapre etikèt li se òdinè toujou voye bonjou lè ou ale nan biwo a, odyans lan, ak byen nan jimnastik la, respektivman. Menm si ou gen yon atitid move, konpòte tèt ou merite. Si ou ale nan sal la epi ou pa di alo, lòt moun ka jwenn enpresyon ke ou malad.
Pa distrè nenpòt moun.
Si ou vle mande yon kesyon, Lè sa a, peye atansyon sou moun nan. Si li angaje nan kas ekoutè, sa vle di ke li pa vle nenpòt moun ki distrè l '. Epitou, pa apwòch kesyon an nan yon moun ki fè yon egzèsis, li ka distrè tèt li ak kidonk blese yon chòk nan ki, an reyalite, ou pral blame.
Pa anpeche
Si ou se nan yon gwoup, pou egzanp, yoga, jimnastik, elatriye. kanpe pou ke ou pa entèfere ak nenpòt ki fè egzèsis. Li pa etik kanpe devan yon glas, si gen deja yon moun la.
Fòmatè yo pa pwopriyete ou
Si ou ale nan jimnastik la , Lè sa a, pa bezwen pran similatè a pou yon tan long, tankou sa a kapab vin konnen kòm enpwisans, epi tou li pa chita sou li si ou pa fè egzèsis. Bay kote lòt moun, chanjman, elatriye. Si yon moun mande pou pa rete nan nenpòt similatè, ou pa bezwen wè sa a kòm malonnèt, gen plis chans li jis pa t 'fè tout apwòch yo.
Nan chanm nan kazye, gade tèt ou
Li pa nesesè yo konsidere tout otou, tankou sa a ka vin konnen konplètman sa ki mal. Travay ou se chanje rad, kolekte bagay ou yo ak tout bagay, pa gen anyen initil, ki ka pwovoke yon atitid move nan lòt ti fi.
Kontwole emosyon
Si pandan egzèsis yo ou pral jemi, pantalon, elatriye trè byen fò, li pral vle di ke ou pa yo te pote oswa fou. Epitou, gade ekspresyon vizaj nan figi ou, pou ke pandan pèfòmans nan yon egzèsis ou pa fè sa pè lòt moun.
Kenbe yon grenn je sou lòd la
Eseye pa jete bagay sa yo apre tèt ou, si ou itilize kèk ekipman pou fòmasyon, Lè sa a, mete l 'nan plas li. Aksyon sa yo, ou montre respè pou lòt moun epi kwè m ', yo pral sètènman apresye li.
Pa enpoze tèt ou
Si yon moun pa mande pou opinyon ou, Lè sa a, yon sèl pa ta dwe apwòch l ', li di ke yè yo li nan magazin nan ke fè egzèsis sa a fè yon fason diferan oswa yon bagay tankou sa. Moun pa renmen konpòtman sa a ak plis chans, yo pa janm ap apwoche ou plis.
Tout rekòmandasyon sa yo pral ede etabli tèt yo kòm yon ti fi entelijan, politès ak sosyabl, ak ki moun li pral bèl yo kominike.
Èske li posib jwenn konnen nan jimnastik la?
Si ou te renmen nèg la nan jimnastik la, epi li montre tou enterè, Lè sa a, petèt sa a se yon bon chans jwenn lanmou ou a? Si ou pa konnen ki jan pou pale ak yon nèg, Lè sa a, jis mande èd li, pou egzanp, yo retire pwa sou similatè a oswa enstale pwogram nan.
Si ou konpòte natirèlman, obsève règleman konpòtman nan sosyete a, ou pral sètènman jwenn moun ak ki moun ou ka pale pandan fòmasyon, reyalizasyon pataje epi jwi rezilta a, bagay la prensipal pa bezwen pè epi yo pa timid ak tout bagay pral vire soti.