Li pa yon sekrè pou nenpòt moun ki metabolis nòmal se yon garanti nan sante ak byennèt. Sepandan, jodi a yon sèl raman satisfè yon moun ki gen metabolis nan dwa, se konsa anpil moun ki enterese nan ki jan yo etabli metabolis.
Kouman ajiste metabolis la nan kò a?
Se konsa, yo nan lòd yo retabli ak amelyore pwosesis metabolik nan kò a, ou ta dwe eseye swiv kèk rekòmandasyon:
- Regilye manje . Li se rekòmande yo manje nan menm tan an, rejim alimantè a rejim pral ede amelyore metabolis.
- Egzèsis fizik . Fòm, jimnastik, djògin limyè, tout bagay sa a pral ede etabli yon metabolis, ki, kòm se li te ye, tou afekte pèdi pwa.
- Kontras douch . Pwosedi sa a se dezirab yo dwe fè nan maten an apre dòmi, sa a se yon bon fason, enteresan pa sèlman pwosesis metabolik nan kò a, men tou ranfòse sistèm nève a.
- Repoze . Se pa sèlman ekzèsis fizik, men tou, bon repo ede kontwole metabolis, apre tout li deja pwouve ke yon dòmi plen ak mache deyò kontribye nan akselerasyon an nan metabolis.
- Abondan bwè . Li rekòmande pou konsome omwen de lit likid pou chak jou.
- Bon nitrisyon . Meni an dwe gen ladan pwoteyin (fwidmè, vyann dyetetik), idrat kabòn (sereyal, legim, fwi), grès (lwil pwason, grès legim). Tout pwodwi sa yo kontribye nan amelyorasyon nan metabolis.
- Altènatif medikaman . Metòd sa a se jis pou moun ki enterese nan ki jan yo etabli metabolis la nan kò a avèk èd nan remèd popilè. Texture a nan jenjanm ap ede amelyore dijesyon, grenn pye koton pou kontwole pwosesis metabolik, lay ede yo asimile manje pi bon, bouyon kamomiy parfe kontwole metabolis nan kò a ak ankouraje eskresyon nan toksin.