Pou anpil moun, frèz ak frèz yo se de konplètman diferan bè. Botanik debunk sa a mit: frèz yo erè yo rele frèz jaden paske nan espesifik fòm la esferik nan bè, ki sanble ak "tubèrkul".
Ki sa ki frèz itil ak frèz?
Ekspè note benefis yo gwo nan frèz forè. Li se moun rich nan glikoz, sikwoz, ascorbic asid , karotèn, pèktin. Li tou gen lwil esansyèl ak anpil asid itil. Tout bagay sa a pèmèt Berry la kanpe pa sèlman nan menm ranje a ak pwodwi dyetetik, men tou, itil menm nan moun alèjik.
Doktè - dèrmatolog ak cosmetologists ak siksè itilize frè bè kòm yon mwayen pou retire freckles, klowòks tach sou po a, trete ègzema ak privasyon. Yon ekstrè frèz, ajoute nan krèm nan, gen yon efè benefik sou po a, nourisan ak adousi li.
Frèz - frèz jaden - tou fè grandizè yon gwo kantite asid (espesyalis espesyalman bay asid folik). Nan konpozisyon li yo, osi byen ke nan Berry nan forè, gen fib , eleman nan fè, Manganèz, zenk ak CHROMIUM. Men, li se prèske 2 fwa dous, paske li gen plis sikwoz. Doktè rekòmande manje omwen 3 kilogram nan bè nan sezon lete yo nan lòd yo fè moute pou balans lan nan tout vitamin ak eleman nitritif nan kò a.
Vitamin nan frèz ak frèz
Bè yo genyen sibstans ki sou itil yo:
- vitamin C - ranfòse iminite, batay kont selil kansè, fè pwomosyon fòmasyon kolagen an, diminye kolestewòl, ranfòse misk kè ak san veso;
- fè ak vitamin B9 - anpeche devlopman nan anemi, yo patisipe nan prevansyon maladi kadyovaskilè;
- vitamin nan gwoup B - ogmante andirans la nan òganis lan, ranfòse sistèm nève a, amelyore aktivite a nan aparèy la gastwoentestinal ak ògàn yo nan vizyon;
- vitamin nan gwoup A - ogmante iminite, inibit devlopman nan selil kansè, fè pwomosyon "rajenisman" nan kò a, amelyore vizyon.
- vitamin K, E - kantite ensiyifyan yo nan frèz - jwe yon wòl enpòtan: vitamin K - sentèz fòmasyon nan globil wouj, ogmante koagulabilite san, vitamin E - amelyore po, cheve ak kondisyon klou.
- vitamin D - asire devlopman ki apwopriye nan zo tisi, prevansyon nan rickets.
Ki pi bon, frèz oswa frèz?
Tou de varyete de bè ka itilize kòm medikaman nan batay kont enfimite, men chak nan yo nan pwòp fason li yo. Se konsa, pou egzanp, frèz yo parfe batay ak maladi nan sistèm nève santral la, jòn, gòj fè mal, emoroid. Strawberry, nan vire, kontribye nan maladi nan sistèm dijestif la, ren ak urogenital sistèm, ogmante iminite.
Tou de frèz ak frèz diferan nan benefis yo, gou, bon sant ak valè nitrisyonèl. Sepandan, geriseuz popilè nan repons pwòp yo nan kesyon an sou sa ki pi plis itil pase frèz oswa frèz? Yo apresye forè Berry ki pi wo, paske li gen yon anpil nan pwopriyete medsin.