Ki sa ki ka efreyan lè ou reyalize ke li difisil Zip ou pi renmen abiye? E pa gen, sa a pa gen anyen fè ak gwosès, men se sèlman ak rejim alimantè a mal ak sedantèr fòm. Pou sa a "sipriz" se te ajoute ke rejim alimantè a deja te eseye pa bay rezilta pozitif. Nan ka sa a, li se vo ap eseye yon konbinezon Apetisan nan jenjanm , sitwon ak siwo myèl, resèt la ki pou pèdi pwa se tou senpleman iranplasabl.
Pwopriyete itil nan jenjanm, sitwon ak siwo myèl
Anvan ou ale nan apa pou Bondye a, resèt la pou sa a bwè mirak, li pa pral inutiles raple tèt nou ki jan ki gen anpil valè nan kò a se konbinezon an nan pwodwi ki anwo yo:
- Jenjanm . Premyèman, epis sa a ka ogmante aktivite a nan anzim dijestif. Dezyèmman, li se yon antioksidan ekselan ki pwoteje kò a soti nan twò bonè aje. Anplis de sa, lwil yo esansyèl ki genyen nan rasin sa a, diminye flatulans.
- Oto domaje . Se pa sèlman li ede goumen rim sèvo ak maladi viral, li tou amelyore kondisyon an nan klou yo, elimine yo soti nan brittleness. Pou sa nou ta dwe ajoute ke due nan sitwon ak siwo myèl amelyore pwosesis dijestif.
- Siwo myèl . Avèk itilizasyon regilye nan dous sa a ak nan medikaman an menm tan popilè, gra, idrat kabòn ak metabolis pwoteyin ka nòmalize. Li ogmante iminite a, epi li amelyore kondisyon po tou.
Slimming bwè nan yon melanj de jenjanm, sitwon ak siwo myèl
Nitrisyonis konsidere sa a melanj yo dwe trè efikas ak rapid. Vre, gen kèk kontr nan isit la. Se konsa, si gen nenpòt ki grav maladi ak ògàn dijestif, ou ta dwe konsilte doktè ou anvan ou bwè.
Konsidere nan plis detay resèt yo pou pèdi pwa soti nan rasin lan nan jenjanm, sitwon ak siwo myèl.
Resèt # 1
Engredyan:
- jenjanm rasin (apeprè 5 cm);
- yon tranch sitwon;
- kantite lajan siwo myèl nan volonte.
Preparasyon
- Peel jenjanm ki soti nan kale la. Moulen ak yon kouto oswa nan yon blenndè.
- Bouyi gruel la sou yon chalè ba jiskaske dlo a kòmanse bouyi.
- Kite pou kanpe pou apeprè 10 minit.
- Vide nan teyèr la, ajoute ji oswa yon tranch sitwon, osi byen ke siwo myèl.
Li enpòtan sonje ke nan tanperati ki pi wo a 40 degre, siwo myèl pèdi pwopriyete geri li yo. Sa a sijere ke li ta dwe ajoute nan yon bwè cho.
Resèt # 2
Engredyan:
- jenjanm poud - 0.5 gwo kiyè;
- dlo bouyi - 1 vè;
- sitwon - ¼;
- siwo myèl - 0,5 gwo kiyè.
Preparasyon
Te jenjanm poud yo dwe fonn nan yon vè dlo cho. Kouvri li ak yon sokoup epi kite l melanje pou apeprè 10-15 minit. Nan dlo a refwadi ajoute ji sitwon ak siwo myèl.
Nan ka sa a gen yon ti nuans. Se konsa, si gen yon asidite ogmante nan vant la, yo ta dwe bwè a dwe boule pandan repa a epi sèlman mwatye glas la. Nan ka asidite redwi, ajan an slimming se bwè mwatye yon èdtan anvan l manje.
Pou moun ki pa lide gou gou a, se pou nou di, nan Texture jenjanm, gen yon resèt enteresan.
Resèt # 3
Engredyan:
- jenjèn gaz - 1,5-2 gwo kiyè;
- sitwon antye;
- dlo - 1.5-2 l;
- siwo myèl.
Preparasyon
- Se rasin nan griye nan jenjanm a melanje ak sitwon an tè. Li enpòtan sonje ke engredyan ki sot pase a se kraze ansanm ak kale li yo.
- Sa a melanj yo mete nan yon boutèy THERMOS ak plen ak dlo. Tout bagay sa yo ta dwe ensiste sou apeprè 5 èdtan.
- Siwo myèl te ajoute imedyatman anvan ou itilize.
Nan ka sa a, bwè yon sèl bwè anvan ou manje nan kantite lajan an nan yon sèl vè. Li vo mansyone ke jenjanm diminye santi a nan grangou. Sa a trè enpòtan pou moun ki vle debarase m de kilogram rayi.