Plis pase mwatye nan tout fòmatè yo bay moute antrennman yo nan twa premye mwa yo, ak moun ki rete yo lajman "elimine" pandan premye ane a. Nou tout konnen ke espò se itil, an sante ak bèl. Nou renmen ak admirasyon ak jalouzi gade foto ak reyalizasyon lòt moun, nou yo toujou pare li sou ki jan yon moun fasil ak agréable pèdi pwa, men lè li lè yo pran premye etap la tèt li - gen obstak diferan. Yon moun di "pa destine", men yon moun jwenn motivasyon pèsonèl yo Fitness.
Espò sikològ di ...
Li sanble ke gen yon pwofesyon tankou yon sikològ espò. Li posib ke moun sa yo pa janm leve soti vivan altèr, men konsakre lavi tout antye yo nan fenomèn nan altèr leve soti vivan nan men yon lòt moun nan. Se konsa, sa yo sikològ yo te konpile yon lis ki sa ki yon motivasyon Fitness pou moun ki ti fi ki pa t 'kite espò swa nan premye a 3 oswa nan 12 mwa kap vini yo:
- dezi a vin responsab ak endepandan, pou aprann kijan pou mennen lavi ou;
- konfyans ke san yo pa kondisyon fizik, yon nòmal, plen véritable lavi enposib;
- santiman ak kapasite yo nan espò yo bay yo;
- itilize nan fòmasyon kòm yon detant entegral;
- dezi a plon yon vi an sante.
Nan lòt mo, si ou jere "kondwi" deklarasyon sa yo nan tèt ou, ou pral bezwen ankò motivasyon Fitness fanm yo.
Men, pa nan tout li vire soti ...
Pwen an vire
Nan premye mwa yo nan fòmasyon, pa pèmèt tèt ou yo manke yo anba nenpòt ki èkskuz. Ou gen fè kapasite yo yon abitid, se konsa chak fwa,
Objektif
Yo nan lòd yo kreye ideyal la kapasite motivasyon pou fanm, ou bezwen konprann poukisa ou aktyèlman bezwen kondisyon fizik. Okenn moun pa jis pa gen anyen fè, e menm plis, pa pral rete nan jimnastik la. Pa gen anyen fè men gade televizyon montre. Ki objektif ou ye? Jwenn? Koulye a, mete dat limit yo: alontèm ak kout tèm. Ekri etap ou ak siksè, osi byen ke echèk sou wout la nan objektif la.
Nwa ak blan lis
Fè yon lis de sa ki pral rive si ou abandone antrennman ou. Ekri sou devlopman avni ou san fizik. Koulye a, fè yon lis de sa ki pral chanje nan lavi ou si ou kontinye etid ou. Renmen li? Koulye a, gade pou mizik pou kapasite motivasyon. Eseye menm repoze yo reflechi sou fòmasyon, jwenn itilize nan prezans obligatwa yo nan lavi ou.