Èske yo grandi soti nan pòm?

Moun yo Ris menm nan tan lontan te gen yon konesans pwisan nan pouvwa a nan nati a ki antoure. Nan anpil kont pòm fe yo rele "jenn", ak syantis modèn yo te pwouve ke sa a se vre. Tankou yon fwi, tankou pòm, ka revitalize kò nou ak amelyore sante nou an.

Sepandan, fè sèks ki jis, ki vle pèdi pwa , reflechi sou si pòm yo pèdi pwa oswa jwenn grès. Yo nan lòd yo reponn kesyon sa a, li nesesè yo konprann mekanis nan akimile nan grès nan kò a.

Grès parèt nan kò a paske nan kalori a depase. Si plis kalori yo manje ak manje pase boule, Lè sa a, kò a dwe pran yo yon kote. Li konvèti kalori nan grès ak fè rezèv èstratejik nan zòn nan nan ranch yo, nan vant ak lòt pati nan kò a.

Èske mwen ka retabli de pòm?

Si nou konnen konbyen kalori fwi jwi a, nou pral konprann si pòm yo refè. Nan 100 gram pòm wouj gen 47 kalori, ak nan vèt - 35 kalori. Grès nan pòm se pa nan tout. Anplis de sa, pòm apatni a pwodwi ki gen yon endèks glisemi ki ba. Sa vle di ke sik yo nan pòm lan yo tou dousman dijere, ak Se poutèt sa prèske pa vire nan grès.

Pafwa ou ka toujou tande remak ki pòm yo ap vin grès. Opsyon sa a se posib sèlman si yon moun manje pòm nan kilogram, oswa si rejim alimantè a konsiste de gwo grès manje gra. Soti nan menm pòm yo pa pral geri.

Lè l sèvi avèk pòm, li vo sonje ke yo lakòz apeti. Se poutèt sa, manje sèlman pòm se difisil, ak danjere pou sante. Aparèy la gastwoentestinal ka reyaji negatif nan kantite lajan sa yo nan asid ak anvan tout koreksyon manje.

Gen yon anpil nan rejim sou baz pòm, ki deja di ke ou pa ka jwenn pi bon soti nan pòm.

Menm mwens grès nan pòm vèt. Sa yo se pòm yo rele rejim alimantè. Rezon ki fè la pou sa a manti nan lefèt ke pòm vèt gen mwens kalori ak sik pase moun wouj. Anplis de sa, yo pa gen koloran ki ka lakòz reyaksyon alèjik.

Gen kèk nutrisyonist ki di ke manje 2 pòm nan yon jounen deklannche yon mekanis pèdi pwa. Sa a se akòz lefèt ke pòm gen ladan yon gwo kantite fib , vitamin ak mineral ki ede kò a Geri soti nan sibstans danjere ak reprann nòmal pwa.

Si ou se pè retabli de pòm, Lè sa a, manje pa plis pase 2 pòm vèt nan yon jounen. Sa a fwi ki pi byen manje ant manje prensipal yo.