Benefis yo nan anpil sereyal yo te repete pwouve. Sereyal itil yo endispansab nan nitrisyon dyetetik. Nan sereyal nan yon rapò ideyal genyen tout pi enpòtan an pou kò eleman nitritif yo. Anplis de sa, sereyal ki disponib ak nan rejim alimantè a nan chak moun yo ta dwe prezan, kòm porridges amelyore sante epi mete enèji. Pou konprann ki rekòt ki pi itil nan mond lan, li vo konsidere pwopriyete yo itil ak enpak sante nan de konkiran prensipal yo pou tit la nan sereyal ki pi itil.
Buckwheat labouyl
Pa pou pa gen anyen Buckwheat labouyl se trè popilè. Li gen pwoteyin legim, microelements ak vitamin. Reprezantan ki pi yo se B vitamin ki ede simonte estrès, lensomni ak vitamin A , ki ranfòse veso yo nan je. Soti nan eleman tras, Buckwheat se espesyalman rich nan fè ak Cobalt, ki patisipe nan pwosesis la nan ematopoiesis. Kalsyòm, potasyòm ak mayezyòm ranfòse sistèm nève ak kadyovaskilè. Ba kalori fè Buckwheat labouyl iranplasabl pou kè a ak dyabetik. Yon woutin sibstans, poze sele mi yo nan veso sangen, gen yon efè guérison ak prevantif sou venn yo.
Farin avwàn
Jis yon plak nan farin avwàn grenn jaden antye gen nòmal la chak jou nan Selenyòm ak vitamin E, pwoteje selil yo kò soti nan byen bonè aje, epi tou li aji kòm prevansyon kansè nan. Youn nan avantaj ki genyen nan avantaj nan farin avwàn se prezans gluten ak fib idrosolubl. Gluten, anvlòp la mukoza gastric, ede fè fas ak sentòm yo nan doulè, ak fib stimul trip yo, epi retire toksin nan kò a, se prevansyon maladi gastwoentestinal. Benefis nan prensipal nan farin avwàn se netralizasyon nan aksyon an nan kolestewòl.
Ki sereyal ki pi itil, tout moun deside pou tèt li. Men, efè a pozitif nan Buckwheat ak farin avwàn sou kò imen an se nye.