Nan nenpòt ki jou konje, lè ou rankontre ak zanmi, souvan, vant la satisfè ak yon "fèt". Li difisil imajine ki jan ou ka limite tèt ou soti nan twòp sou jou sa yo fèstivite, espesyalman lè gen yon anpil nan espesyalite sou tab la. Men, sèlman soti nan manje sa yo bon gou, men trè wo-kalori, apre sa siplemantè santimèt ka ajoute nan senti a, ak flèch la sou balans yo pral ale nan echèl la. Anplis de sa, apre yon safrete gen yon santiman nan malèz, se konsa jou yo dechaje yo montre nan peryòd sa a.
Dechaje jou apre jou ferye yo se yon rasyon kout tèm, ki ta dwe limite a yon seri pwodwi sèten oswa itilize sèlman yon sèl engredyan pandan tout jounen an.
Sa yo demaraj trè itil pou fè aranjman pou jou ferye yo, jan li pral retabli fòm yo fin vye granmoun, amelyore sante, nòmalize metabolis, amelyore travay la nan aparèy dijestif la, epi tou li retire akimile toksin ak toksin nan kò a.
Kalite jou jèn apre overeating
Tout jou dechaje yo divize an de kategori. Premye a se te fè depann sou eleman nitritif yo ki genyen nan rejim alimantè a: pwoteyin, idrat kabòn ak grès. Nan ka sa a, konsomasyon nan vyann, pwason, fwomaj kotaj, krèm tounen, sereyal, fwi ak legim rekòmande.
Se dezyèm kategori a te fè depann de kalite pwodwi nan meni an chak jou. Ou ka manje vyann ak pwodwi pwason, soup, bagay dous, lèt.
Kòm yon règ, asyèt fèstivite gen yon anpil nan pwoteyin ak grès, akòz sa ki reta nan vant lan ak dijere pou yon tan long, sa ki lakòz yon santiman nan malèz ak heaviness.
Nòmalize balans nan asid-baz nan kò a, sa ki ka chanjman nan direksyon pou anviwònman an asid apre suralimantasyon, li rekòmande
Desarge jou sou kefir apre overeating
Metòd sa a òganize yon jou jèn se byen difisil, men trè efikas. Nan jou a tankou yon rejim alimantè, ou ka konsome de lit kefir ak pa plis pase 1.5 lit dlo mineral san gaz.