Dr Elena Malysheva te vin trè popilè akòz transfè li yo ak pou anpil moun li se yon otorite. Li te soumèt alimantasyon plizyè nan piblik la an jeneral, ki yo konsidere kòm trè efikas. Rejim alimantè pou pèdi pwa Elena Malysheva jwi tèt li, paske li kwè ke li se klori sodyòm nan adilt kontribye nan yon seri liv siplemantè. Sèl depase nan tisi yo mennen nan akimilasyon nan likid, ak fòm sa a èdèm.
13-jou sèl-gratis Malysheva rejim alimantè
Prensip metòd sa a pou pèdi pwa baze sou nitrisyon fraksyon, depi li enpòtan anpil pou pa santi grangou, epi li pral ede tou kenbe metabolis. Li enpòtan pou kontwole ak pou gwosè a nan pòsyon ki pa ta dwe plis pase 250 G. Nan dlo sèl-gratis Malysheva rejim alimantè a se nan gwo enpòtans, se konsa yon jou yo ta dwe bwè omwen 2 lit. Dènye repa a pa dwe pita pase 7 pm. Pèt pwa se tou akòz rejè a nan dous, farin, likid ak boulanjri. Ekskli soti nan rejim alimantè a sèl-gratis nan Elena Malysheva nesesè bèt ak legim lwil, osi byen ke pòmdetè ak alkòl . Baz la nan metòd sa a nan pèdi pwa se manje pwoteyin, osi byen ke idrat kabòn . Yon lòt règ enpòtan - dine pa ta dwe fèt pita pase 7 pm. Li enpòtan pa sote manje maten, tankou sa a se repa ki pi enpòtan an.
Meni an nan rejim sèl-gratis nan Elena Malysheva:
- maten : yon pòsyon nan farin avwàn san sèl ak ti kuiyè 1. ki gen anpil grès yogout;
- goute : fwi eksepte bannann ak rezen;
- manje midi : yon pòsyon nan pwoteyin, li kapab, pou egzanp, pwason oswa vyann.
- goute : fwi;
- dine : sòs salad legim ak ze.
Sèvi ak metòd sa a nan pèdi pwa se enposib nan chalè a, lè gen yon anpil nan swe, ak li ak sèl, ak ogmante aktivite fizik, bay tete, gwosès, osi byen ke nan risk pou vin pi grav nan kè kwonik ak maladi ren.