Flattening se youn nan pwoblèm ki pi komen ak pye timoun yo. Epi, malgre san danje inosan, pwoblèm sa a trè grav. Kouri pye plat se plen ak pwoblèm ki gen diferan pati nan kolòn vètebral la, doulè nan do a ak kou, maladi jwenti. Tankou nenpòt ki maladi, flatfoot se pi fasil yo anpeche pase geri. Se poutèt sa, li enpòtan pa dwe parese, men yo bay akòz atansyon a prevansyon nan pye plat nan timoun yo, kòmanse nan premye jou yo nan lavi yo.
Yo nan lòd yo kenbe janm ti bebe a an sante, ou bezwen fè yon jeneral masaj restorative soti nan nesans la anpil, pase ase tan deyò epi yo jwenn konsèy nan men yon newològ yo nan lòd yo eskli anòmal nerolojik, ki kapab lakòz tou pye plat.
Ou bezwen enkyete sou chwazi soulye yo dwa yo anpeche pye pye nan timoun nan. Soulye pou premye etap yo ta dwe fèt nan materyèl natirèl, limyè ak konfòtab, ak yon tounen difisil ak yon sèl san patipri fleksib. Epitou nan soulye ki kòrèk la se toujou yon supinator ak yon talon ti (pa plis pase 1.5 cm). Separeman li vo mansyone ki jan yo chwazi gwosè dwat la soulye pou yon timoun. Trè souvan manman aji sou prensip la nan "gwo - pa ti", pa panse ke twòp soulye ka tou fè mal pye yo nan ti bebe an. Stock nan pi bon nan smèl pou soulye sezon fredi a se 1.5 cm, ak pou ete soulye - 0.5 cm.
Yon seri egzèsis pou prevansyon de pye plat:
1. Nan yon pozisyon chita sou yon chèz:
- pliye ak unbend zòtèy;
- kenbe zòtèy nan gwo sou janm ki pi ba nan janm nan lòt soti nan moute a anba, repete lòt pye a;
- pat sèl sifas la ak anndan pye a ak shin an nan janm nan lòt, repete, chanje janm la;
- Mete pye ou sou planche a nan yon ang 900, rale chosèt yo sou tèt ou, retounen nan pozisyon an kòmanse;
- konekte plant yo nan pye yo youn ak lòt;
- ranje chosèt yo nan etaj la ak maksimize pinga'w yo apa;
- Choute pye ou ak yon boul masaj oswa roulo;
- chanjman ti objè (ti wòch, kreyon) avèk èd nan zòtèy yo.
2. Lè mache:
- variantes mache sou chosèt, pinga'w, bò eksteryè ak enteryè nan pye a;
- konsekitivman mache ak dwòg ak boure;
- Mache sou sab, roch, zèb, yon kabann espesyal pou prevansyon de flatfoot.
3. Nan pozisyon an kanpe:
- Pou monte sou nen, tonbe sou sispann konplè;
- Pou monte sou nen, tonbe desann sou ark ekstèn nan pye;
- Crouch san yo pa pran pinga'w li sou etaj la;
- kanpe sou ark yo deyò nan pye yo pou 30-40 segonn.
Li se tou itil grenpe moute ak desann miray ranpa a nan jimnastik, mache sou yon boutik jimnastik, oswa tou senpleman kanpe sou yon baton jimnastik, woule ak pye ou.
Tankou yon jimnastik ki senp yo anpeche pye plat, ki te fèt ak timoun nan ap sove l 'soti nan pwoblèm sa a dezagreyab.