Milèt labouyl pou manje maten - yon plat ki itil, men se pa tankou popilè tankou, di, farin avwàn oswa Buckwheat. Sepandan, pwopriyete itil li yo, grenn sa a pa enferyè ak lòt moun yo ki nan lis, ak nan kèk respè menm surpasser yo! Nan atik sa a ou pral aprann ki sa ki itilize nan labouyl pitimi, ak nan ki ka li se espesyalman rekòmande pou itilize.
Engredyan nan labouyl pitimi
Nan konpozisyon sa a sereyal pou chak 100 g gen 11.5 g nan pwoteyin legim itil, ki se parfe absòbe kò a, 3.3 g nan grès, 69.3 g idrat kabòn. An menm tan an, gen yon anpil nan lanmidon nan sereyal la - 64.8 g, kidonk li se pi byen adapte pou manje maten ak nitrisyon nan maten an, lè metabolis la ap travay a maksimòm la.
Konpozisyon nan sereyal la gen yon gwo kantite mineral itil nan kò imen an - potasyòm, mayezyòm, kalsyòm, sodyòm, fosfò, yòd, Cobalt, fè, Manganèz, fliyò, zenk, kwiv ak molybdenum. Anplis, konpozisyon an se abondan ak vitamin - B-karotèn, B1, B2, B9 (asid folik), PP ak E.
Tout richès sa a adapte nan valè kalorik 348 kcal pou yon pwodwi sèk, epi si ou prepare yon gurkin gluan sou dlo a - Lè sa a, 90 kcal pou chak 100 g nan plat la prepare.
Itilite nan labouyl pitimi
Benefis yo nan labouyl mill te konnen pou yon tan long. Li rekòmande kòm yon opsyon manje maten ekselan pou tout moun, osi byen ke yon etablisman guérison ak pwofilaktik:
- ak maladi kè tankou yon sous potasyòm;
- pou amelyore fonksyon de ematopoyèz;
- amelyore fonksyon fwa;
- pou ranfòse an jeneral nan kò a ak vag nan pouvwa;
- kontwole pwa a;
- pou retire elèv la nan toksin ak toksin;
- elimine efè antibyotik yo;
- soulaje frèt la komen (nan ka sa a, labouyl a pa pran anndan, men mete nan yon sache ak aplike nan sinis yo sinisil);
- ak dyabèt melit;
- ak ateroskleroz.
Anpil moun ap mande si yo jwenn grès soti nan labouyl pitimi. Sa a kroup gen yon efè lipotropik - li anpeche depozisyon an nan grès epi li ede yo fann plis aktivman deja akimile. Se poutèt sa, li ta dwe peye atansyon se pa sèlman rayisab nan yon vi an sante, men tou, moun ki vle pèdi pwa.
Pou egzanp, jou kap vini an apre yon gwo fèt, li se byen posib pou fè aranjman pou yon jou konje pou yon sereyal pitimi kwit sou dlo, san yo pa sèl ak sik. Nan denmen maten, ou bezwen bouyi yon vè sereyal nan 3 oswa plis linèt nan dlo, epi manje plat la ki kapab lakòz tout jounen an ti pòsyon chak twa èdtan. Dènye repa a se 3 èdtan anvan yo dòmi.