Low-kalori premye kou yo dwe sètènman dwe nan rejim alimantè a nan tout moun ki vle debarase m de pwa depase . Soup la pèmèt ou byen vit jwenn satire, men li pa surcharge aparèy dijestif la. Gen anpil diferan kou premye apwouve pa nutrisyonist.
Resèt pou soup zonyon pou pèdi pwa
Sa a plat premye ede Geri kò a nan sibstans danjere ak debarase m de kilogram depase.
Engredyan:
- chou - mwatye yon kilo;
- zonyon - 6 moso;
- tomat - 2 moso;
- dous pwav - 3 moso;
- seleri - 1 tij;
- vèt, epis santi bon ak sèl.
Preparasyon
Zantray chou nan yon marmite ak pye kraze nan seleri ak kwit manje. Jis ajoute yon sèl ti kras. Peel zonyon yo ak piman, koupe an kib ak fri sou yon ti kantite zonyon pou kèk minit. Add tomat yo kale ak graje, osi byen ke fèy santi bon. Souch pou 5 minit. epi mete fri nan chodyè a. Apre 2 minit. ajoute vèt koupe ak sèvi.
Seleri soup resèt pou pèdi pwa
Soup la ki pi popilè ki ede boule grès yo rele Bonn. Si ou vle, ou ka yon ti kras chanje konpozisyon sa a nan pwodwi, pou egzanp, olye pou yo tomat, sèvi ak keratin tomat.
Engredyan:
- chou - 400 g;
- zonyon - 5 moso;
- tomat - 5 pcs .;
- dous pwav - 2 pcs .;
- kawòt - 2 moso;
- seleri - 4 tij ak 2 rasin cm;
- yon pakèt moun sou pèsi ak fèy santi bon.
Preparasyon
Recipe pou soup pou pèdi pwa, ki boule grès, senp epi fè fas ak li, menm débutan ka kwit manje. Legim yo dwe netwaye epi koupe nan nenpòt fason konvansyonèl yo. Pliye sa yo engredyan nan yon marmite, vide dlo epi mete yo sou yon plak. Apre bouyi, ajoute epis santi bon ak vèt koupe. Kwit tout pou 10 minit, ak Lè sa a, vire desann dife a nan valè minimòm-nan ak kwit jiskaske tendres nan legim yo.
Resèt nan soup chou pou pèdi pwa
Yon lòt opsyon se yon ba-kalori ak soup limyè, ki ka itilize menm pou jou dechaje . Mèsi a pwa, plat la se trè satisfè.
Engredyan:
- tomat - 5 pcs .;
- kawòt - 6 pcs .;
- pwa - 500 g;
- chou - yon ti tèt;
- zonyon - 6 moso;
- sèl ak pwav.
Preparasyon
Pou prepare yon soup legim pou pèdi pwa pa sa a resèt, ou ta dwe prepare tout pwodwi yo: pwòp ak koupe an kib piti. Pwa ka pre-tranpe, men sa pa nesesè. Mete engredyan yo nan yon marmite ak dlo epi kwit jiskaske fè.