Estrès fizik pa ka ogmante volim nan tete a, men yo fè li pi plis pase, amelyore aparans la. Nan ka sa a, yon similatè tete ki disponib pou itilizasyon lakay yo ap ede. Gen plizyè aparèy ak karakteristik yo.
Ki sa ki simulateur ponp misk yo brital?
Pou jwenn yon kò bèl ak sekou nan fòmasyon, li enpòtan nan travay soti tout gwoup misk yo. Yo ka jwenn yon similatè pou misk bridal nan sal la, men gen aparèy ki ka achte pou egzèsis lakay yo. Pou fè egzèsis debaz, li se òdinè yo sèvi ak yon ba, altèr ak yon ba, fè laprès ak rale-ups. Etid atansyon enplike itilizasyon izòlman egzèsis ki ka fèt sou similatè espesyal, pou egzanp, "Papiyon" oswa "Hammer".
Pou jwenn bon rezilta, ou bezwen itilize yon similatè tete dapre regleman yo:
- Premyèman, etidye desen an nan aparèy la ak tout karakteristik yo nan travay ak li, paske se sèlman teknik nan dwa pral ede reyalize rezilta yo.
- Li nesesè angaje regilyèman ak pi bon yo chaje misk twa fwa yon semèn.
- Fè egzèsis nan plizyè apwòch, pou egzanp, 3x15.
Similatè tete "Fasil koub"
Pou kay la, ou ka chwazi yon machin fè egzèsis fasil-a-itilize ki pral chaje misk yo nan pwatrin lan ak bra. Li kreye yon chaj teleskopik, ak konsepsyon an gen piston. Se aparèy la pou ogmantasyon tete ki baze sou dilution a ak rediksyon nan men yo. Pandan fòmasyon, se aparèy la ki te fèt ak tou de men nan nivo pwatrin lan. Similatè a gen yon regilatè chaj. Manifakti a ofri plizyè pwogram pou travay efikas.
"Torneo" similatè tete
Aparèy sa a ka rele yon ekspansyon, ki gen ladann de manch nan fòm zèl ki gen yon sèl pwen depa. Ka similatè nan pwatrin prezante dwe itilize nan travay soti lòt pati nan kò a. Akòz aparèy la nan aparèy la, ou ka fè fòmasyon nenpòt kote. Pou travay soti misk yo ponktè, li nesesè yo kenbe similatè a nan nivo pwatrin lan, mete l ant antrennman yo. Palms yo ta dwe sou tèt aparèy la, ak koud yo ta dwe bese desann. Pou travay soti misk yo, konekte ak ogmante koud yo, kenbe bwòs la nan yon eta estasyonè.
"Papiyon" similatè pou misk ponktè
Egzèsis ki fèt sou sa a similatè se pa debaz e li ka itilize pou chaj adisyonèl nan misk ponktè. Konsepsyon an gen de levye ak manch vètikal, ki dwe redwi. Men ak similatè nan pwatrin yo itilize dapre yon kantite karakteristik:
- Fikse similatè a pou tèt ou, pou ki ou chita sou yon ban epi mete men ou sou manch yo. Li enpòtan pou zepòl yo te paralèl ak etaj la, ak avanbra yo te pèpandikilè.
- Peze do a nan do a ak do a nan tèt la nan do a. Mete koud ou nan zòrye espesyal. Pou kenbe estabilite, mete pye ou pi laj.
- Se similatè a pou misk yo nan pwatrin lan ki baze sou rediksyon an nan men yo, se konsa pran yon souf, konekte men yo, nan fen a fen, pran yon pran yon poz kout epi retounen men ou nan IP la. Pote soti mouvman yo san pwoblèm epi tou dousman.
Hummer similatè pou misk ponktè
Nan koulwa yo gen yon similatè espesyal ki fèt pou devlopman nan misk ponktè, epi li itilize yon levye sou yon sèl bò nan ki se chaj la fiks. Avantaj ki genyen nan "Hammer" gen ladan lefèt ke li limite travay la nan misk yo nan estabilize ak chay la ale sèlman nan misk yo dwa. , Egzèsis sou pwatrin lan sou similatè nan mato ka itilize kòm segondè, se sa ki, posibilite. Detay enpòtan nan teknik la:
- Se braslè nan pwatrin nan similatè a te pote soti nan byen sere peze pi ba a tounen nan do a nan chèz la.
- Sou ekzalasyon, deplase elbows ou nan direksyon pou chak lòt, kontrakte misk yo pectoral.
- Nan pwen an tèt, ou pa bezwen konplètman dwat koud ou, se konsa ke chay la pa ale nan trisèps yo.