Youn nan gwo metòd adisyonèl pou debarase de pwa depase se pwòp tèt ou masaj nan vant lan pou pèdi pwa. Natirèlman, li pou kont li pa pral bay yon efè byen klere, men nan konbinezon ak rejim alimantè, espò ak, petèt, anvlòp kay, rezilta yo ap parèt byen vit. Li enpòtan pa konfonn vle di prensipal la diminye pwa, ki gen ladan yon rejim alimantè ki an sante ak yon vi aktif, ak lòt moun, ki gen ladan masaj.
Èske li posib yo retire vant la ak yon masaj?
Ti fi Anpil espere ke ou ka kouche sou kanape a tout aswè yo, epi pou manje chokola chak jou, ak Lè sa a, fè yon masaj pwòp tèt ou nan vant la, ak grès la pral imedyatman divize. Li fasil pou konprann ke sa a se plis yon mit pase yon verite. Li enposib reyalize efè reyèl nan pèdi pwa, lè l sèvi avèk sèlman masaj.
Reyalite a se ke masaj la nan vant lan ak kote bay sèlman yon koule ogmante nan san nan kote yo nan akimilasyon grès e konsa dirije boule nan grès nan zòn sa a. Sepandan, li sèlman gid epi yo pa boule grès. Sa se, si ou limite tèt ou nan nitrisyon ak fè egzèsis (oswa omwen fè yon bagay youn nan de la), Lè sa a, kò a ap kòmanse pèdi pwa jisteman nan zòn nan kote ou fè yon masaj vant nan kay la. Si ou fè pwòp tèt ou masaj, ou pa pral wè efè a.
Rezime pi wo a, ou ka retire vant la ak masaj, men se sèlman nan konbinezon ak nitrisyon apwopriye (eskli omwen dous ak grès) ak espò (si ou pa kapab ale nan jimnastik, etap oswa yoga, fè lakay ou ak yon baskètbòl, kòd, elatriye).
Kouman kòrèkteman fè yon masaj vant?
Konsidere kijan pou fè yon masaj pou retire lestomak la. Menm lè li vo anyen ki nan adisyon a masaj la klasik, ou ka byen ale nan yon aparèy masaj. Kounye a, yon gran varyete tout kalite pyès ki nan konpitè masaj, ak chak nan yo ou ka byen itilize an akò avèk enstriksyon yo tache ak li. Diman nan sa a ou pral gen difikilte.
Sepandan, ou ka retire grès nan vant la ak yon masaj ak san yo pa achte yon aparèy ki gen anpil chans yo pli vit jwenn lapè sou etajè a byen lwen. Pou fè sa, ou ka fè efikas nan ka sa a, yon masaj rache nan vant la. Teknik li se trè senp, epi ou ka fasilman metrize li.
Konsidere kijan pou fè yon masaj vant:
- Pran yon douch, masaj fwote oswa zòn rèd rèd.
- Sèch tèt ou, kouche sou do ou, detann ou.
- Kòmanse ak kou limyè nan po a nan vant (ou ka pwan tou de bò).
- Piti piti, kòmanse dousman pèlen tisi la gra, pandan y ap deplase men ou otou nan yon sèk, goch.
- Chak sèk nouvo ta dwe koresponn ak ranfòsman presyon ou.
- Si ou fè tout bagay dwa ak pwan li difisil ase, po a pral byento kòmanse rouji. Ton an ta dwe kalm wouj, pa burgundy, Se konsa, pa mòde nan tèt ou. Po a piti piti vin itilize sansasyon yo ak chak sèk ou pral tout pi fasil la.
- Lè vant la tout antye vin menm jan wouj, ak efò, fwote li ak friz
ak yon sèvyèt. - Apre sa, ou ka aplike lwil oliv oswa kò krèm.
Li enpòtan sonje ke regilarite se asistan prensipal ou. Self-masaj ki nesesè swa chak jou, oswa chak lòt jou, omwen yon mwa. An menm tan an 2 èdtan anvan ak 2 èdtan apre sesyon an se entèdi yo pran anyen eksepte dlo pwòp.
Self-masaj nan vant lan pou pèdi pwa ka enkli pa sèlman pikotman, men tou, limyè limyè, ak caresses. Kòm masaj zongle klasik, rekonèt kòm pi bon an nan pèdi pwa, ap travay pou ou fasil, ajoute yon sèk nan sèk la ak fasil tapping ak caresses.