Lè w ap deside pèdi pwa, pa bliye sou bagay ki pi enpòtan an - sou sante. Men, anpil fanm pa panse sou li epi li chwazi metòd difisil pou pèdi pwa, sa ki lakòz domaj sante yo. Lis efè negatif nan alimantasyon ap ede manje fwi sèk . Konnen yo se youn nan eleman yo nan teknik ki ka geri ak pwa kò depase.
Benefis ak mal nan fwi sèk ak pèdi pwa
Itilize nan fwi sèk pou moun ki deside aktivman konbat twòp pwa, se gwo. Yo se sous enpòtan nan eleman nitritif, vitamin ak sik. Si ou manje yo nan ti kantite lajan, lave desann ak dlo, ou pa kapab sèlman anrichi kò ou ak eleman yo tras nesesè, men pou yon sèten tan bliye sou dezi a manje.
Fwi sèk yo itil pou pèdi pwa, menm jan yo gen fib, ki ka retire salop nan kò a. Efè benefisye yo se gwo:
- ankouraje sèvo a;
- Evite estrès ak chimerik, ki se souvan konsekans nan alimantasyon;
- ogmante andirans nan òganis lan;
- dant vle manje.
Sepandan, malgre tout bagay sa yo, ak itilizasyon twòp nan fwi ki pi itil seche pou pèdi pwa, tankou abriko cheche, prun, rezen ak dat, ou ka lakòz domaj nan kò a. Se konsa, itilizasyon twòp nan abriko chèch ak prun ka lakòz dyare ak lòt maladi nan vant lan, rezen ak prun ka ogmante nivo sik nan san. Sonje ke tout fwi sèk yo se kalorik, kidonk yo pa ta dwe itilize ilegalman nan kantite san limit.
Ki fwi sèk mwen ka manje pandan y ap pèdi pwa?
Lis la nan pèmèt fwi sèk se byen vaste. Men sa yo enkli pòm sèk, anana, fig frans , rezen, dat, pwa.
Ann konsidere plis detay ki fwi sèk ki pi itil pou pèdi pwa.
- Rezen . Li se sous la nan anpil sibstans ki sou itil. Konpozan yo enkli nan li fè li posib amelyore fonksyone nan glann tiwoyid.
- Prun . Li se kapab byen vit retire nan salop nan kò ak lòt konpoze danjere.
- Pòm, pwa . Anrichi kò a ak vitamin C, retire salop.
- Dat . Ede goumen kont apeti la.
- Abriko sèk . Li retire depase imidite nan kò a, kidonk diminye gonfleman.