Enteresan, nan medikaman popilè, se yon fwi tankou fig frans itilize pèdi pwa ak siksè nan menm jan pou pran pwa. Li tout depann sou ki jan ou aplike pwodwi etonan sa a.
Konbyen kalori ki nan fig frans lan?
Fwi sèk gen yon kontni segondè kalori, olye ke fre. Sepandan, yo difisil pou yo jwenn fre nan latitid nou yo, ak yon pi plis abòdab vèsyon sèk, ki gen 214 kalori pou chak 100 gram. Pa panike: sa a délikatès se konsa Apetisan ke li se fasil ke ou pral jere yo manje l 'anpil.
Kouman itil se fig frans cheche?
Konsidere pwopriyete yo itil nan pwopriyete yo Slimming nan fig frans - yo pa pral konsa ti kras! Bagay la prensipal la se ke ou konprann ke tout fòs yo nan sa a fwi ka sèlman vin yon adisyon nan pwogram pèdi pwa ou - konte sou rezilta a, atribiye sa a fwi nan rejim alimantè a abityèl, li se pi bon pa valè li. Epi, koulye a sou pwopriyete yo tèt yo:
- Fwi etonan sa a se youn nan lidè yo nan kontni an nan potasyòm, ki pa sèlman kontribye nan operasyon an apwopriye nan misk yo, ki gen ladan misk la kè, men tou, retire likid depase nan kò a. Mèsi a pwopriyete sa a, ou ka fasilman pèdi pwa, paske likid la pa pral rete nan tisi yo.
- Estrikti nan fig frans lan se vitamin B6, ki responsab pou pwodiksyon an nan serotonin (yo rele sa òmòn nan kè kontan). Se poutèt sa lè l sèvi avèk fig frans nan pèdi pwa ap evite yon atitid deprime.
- Fig se plant la sèlman ki gen omega-6 ak Omega-3. Sa yo se menm asid gra yo, pou ki pwason lwil oliv se konsa anpil apresye. Yo nesesè pou sante nan sistèm nève a ak kè - ki pral ede tou kenbe yon atitid ki estab pandan pèdi pwa.
- Fiy trè byen vit lakòz yon santiman nan saturation, kidonk, ou pa ka overeat. Ak sibstans ki sou espesyal nan sa a fwi siprime santi a grangou pou yon tan long.
- Grenn ki kache nan fig frans yo estimile travay la nan aparèy la gastwoentestinal, pou ke sa a fwi menm pi bon ede pèdi pwa.
Pwopriyete fig frans fin chèch nèt ka ranplase yo ak fig frans fre pou diminye, ak jis kòm yon trete bon gou.
Figi: mal
Malerezman, se pwodwi sa a kontr nan moun ki gen maladi sa yo:
- enflamatwa nan aparèy la gastwoentestinal;
- pankreatit;
- dyabèt mele;
- anterit;
- maladi nan metabolis;
- yon degre siyifikatif nan obezite.
Natirèlman, moun sa yo pa ta dwe manje ak konpòte oswa konfiti soti nan pye fig frans, osi byen ke nenpòt asyèt ak patisipasyon l 'yo.
Figi pou pèdi pwa: metòd
Pa atann ke ajoute yon fig frans manje regilye ou ap chanje yon bagay. Pèdi pwa se toujou yon refi pou overeating, manje dous ak manje gra, menm jan tou vit manje. Se sèlman nan ka sa a, aksyon oksilyè bay yon efè:
- Fason ki pi fasil pèdi pwa sou yon rejim alimantè ak fig frans se ranplase yo ak dine. Se konsa, ou ka manje toutotan ou vle. Si ou itilize yon vèsyon sèk, mete l nan dlo frèt 30 minit anvan yon repa pou ralantisman.
- Metòd pou dan dous - ranplase tout sirèt ou ak gato ak fig frans. Li ta dwe manje separeman nan tout bagay, nan yon èdtan ak yon mwatye apre yo fin manje.
- Altènativman, ou ka gen ladan fig frans nan asyèt diferan. Konsidere kijan pou kwit
fig frans yo nan lòd yo ranplase manje maten yo epi yo santi sasyete pi lontan pase nòmal: - Salad ak fig frans ak prun. Melanje fig frans tise byen koupe, prun ak nwa nan yon rapò 1: 1: 1. Sezon sòs salad la ak ji sitwon.
- Salad ak fig frans ak mozzarella. Nan pati egal, konfizyon fig frans yo, mozzarella ak janbon. Sezon ak lwil oliv ak ji sitwon.
Mélange fig frans ak pwodwi diferan, ou pral etone plezant pa yon varyete de gou, ki vle di ke dejene ou yo pral enteresan ak varye. Bagay la prensipal la, apre yo fin tankou yon manje maten ou pral fasil rete tann pou dine epi yo pa pral overeat.