Moun ki te jis chanje nan manje anvan tout koreksyon, tankou yon règ, kòmanse pa senpleman manje fwi, legim ak nwa nan fòm natirèl yo. Sepandan, sou tan li sanble ke manje sa a se byen vit anmèdan, ak Nouvo la se kap chèche resèt bon gou nan manje anvan tout koreksyon. Nou ofri ou yon seleksyon nan yon varyete de resèt pwouve ki ka avèk siksè divèsifye rejim alimantè ou. Yo nan lòd yo prepare yon seri plen asyèt, li rekòmande a gen yon blenndè pwisan ak dehydrator nan kay la.
Pi bon resèt manje kri yo: pèl anvan tout koreksyon
Engredyan:
- nwaye - 300 g;
- siwo myèl - 250 g;
- ji sitwon - 1 ti kuiyè.
- kannèl - 1 ti kiyè;
- wowoli pou deboning - 0.5 tas.
Preparasyon
Nan yon pwisan blenndè oswa manje processeur konbine tout engredyan eksepte si wotè. Lè mas la inifòm, yo ka retire melanj lan. Woule voye boul yo soti nan mas la resevwa ak woule yo nan wowoli. Kite plat la prepare pou yon demi èdtan nan frijidè a. Fè!
Resèt pou rejim anvan tout koreksyon pou pèdi pwa: phali
Engredyan:
- nwaye - 1 vè;
- lay - 1 lay;
- koryandè - 1 pakèt;
- Epina oswa tèt bètrav - 1 pakèt;
- ji sitwon - 2 ti kuiyè. l.
Preparasyon
Avèk èd nan konbine ki graj koupe nwa yo, ajoute gen menm Cilantro a koupe, peze lay la, ajoute ji an sitwon ak sèl. Melanje tout engredyan ankò ak yon konbine. Apre sa, ajoute epina a oswa tèt yo
Resèt pou manje anvan tout koreksyon nan sezon fredi: pen zanmann
Engredyan:
- pye koton swa - 2 tas;
- dlo - 1 vè;
- zonyon - 1 moso;
- yon pye ble nan seleri - 3 moso;
- lay - 4 dan;
- kimen - 1 ti kiyè;
- Koryandè - 1 ti kiyè;
- tomat - 2 pcs. (si ou vle).
Preparasyon
Nan yon blenndè, melanje dlo a, zonyon, seleri , lay, tomat, kimen, koryandè epi ajoute yon kwiyere nan sèl. Nan entre-temps la, chanje grenn nan pye koton swa nan farin frans lè l sèvi avèk yon konbine harvester. Melanje farin ak lòt engredyan nan yon bòl gwo, kouvri ak yon sèvyèt epi kite lannwit lan. Si tan ap peze, ou ka imedyatman prepare plis. Dra a dehydrator kouvri ak lwil, tèt ak yon melanj nan fòm lan nan yon bonbon oswa kare bonbon. Pou fè yo vire soti tankou pen, yo ta dwe dezidrateur la dwe chanje imedyatman, le pli vit ke yo cheche. Se pwodwi sa a ki estoke sèlman kèk jou. Si ou vle jwenn yon bagay tankou ti biskwit sèk, li la vo siye pi long lan. Opsyon sa a estoke pou yon tan long.
Manje kri: resèt fwomaj zanmann
Engredyan:
- nwa - 2 tas;
- dlo - 1-2 linèt.
Preparasyon
Vide pistach lannwit lan ak dlo nan tanperati chanm, rense epi fòse yo nan maten an. Mete yo nan yon blenndè ak moulen, piti piti ajoute dlo, jiskaske yo jwenn yon mas omojèn. Lè sa a, mete melanj lan nan yon sak twal gaz epi pann li nan likid la depase nan glas la. Kite sak la pou 8-12 èdtan nan tanperati chanm lan. Apre sa, fwomaj la ka melanje ak kondiman pi renmen ou, ji sitwon, lay ak vèt bay yon gou dwòl. Li ka estoke pou 5-7 jou nan frijidè a.
Resèt senp pou manje kri: èskalop nan legim
Engredyan:
- tè pitit pitit pye koton swa - 3 gwo kiyè;
- yon kawòt sèk - 1 vè;
- tè grenn tounsòl - 1 vè;
- tise byen koupe seleri - 1/2 tas;
- koupe zonyon - 6 gwo kiyè;
- koupe pèsi - 2 gwo kiyè;
- tise byen koupe dous pwav - 2 gwo kiyè;
- sèl - 1/2 ti kiyè.
Preparasyon
Tout eleman yo dwe melanje nan yon bòl gwo twou san fon, ak anpil atansyon kraze, ki te fòme nan yon melanj de kokèt ak cheche nan yon dehydrator nan 40 degre pou 6-8 èdtan.
Sa yo resèt nan manje anvan tout koreksyon pral pèmèt ou pa sèlman nan divèsifye rejim alimantè ou, men tou, yo resevwa yon anpil nan itil ak eleman nitritif ki nesesè pou sante ak lonjevite.