Lè yon vejetaryen vle di pa sèlman eksepte tout pwodwi ki gen orijin bèt soti nan meni an, men tou, yo te kapab konplètman ranplase yo ak pwodwi pwoteyin legim. Se sèlman apwòch sa a pèmèt kò a benefisye. Nou ofri ou yon meni vejetaryen balanse pou yon semèn, ki pral pèmèt ou pa etajè sèvo ou chak jou. Li fèt dapre kalite ki pi an sante nan vejetarism, nan ki yon moun manje pwason, pwodui letye ak ze, nan adisyon nan legim, fwi ak sereyal.
Vejetaryen cuisine nan Lendi
- Dejene: Buckwheat labouyl ak zonyon ak kawòt, te.
- Manje midi: soup legim, sòs salad kawòt ak nwa.
- Goute: yon pòsyon nan fwomaj kotaj ak yogout ak mwatye yon fig.
- Dine: sòs salad legim, pòmdetè konpòte ak oliv.
Menu nan Madi
- Dejene: farin avwàn farin ak fwi, te.
- Manje midi: pwa soup, sòs salad pwa, arogul ak konkonb.
- Ti goute aprè midi: fwomaj kotaj , te.
- Soupe: konpòte chou, vinaigrette.
Menu nan Mèkredi
- Dejene: koton lòj lòj ak konfiti.
- Manje midi: soup fwomaj ak legim, sòs salad chou.
- Apwè midi goute: syrniki ak konfiti ak te.
- Dine: Buckwheat labouyl ak dyondyon; sòs salad soti nan lanmè chou frize.
Menu nan Jedi
- Dejene: mango semolina ak bannann, te.
- Manje midi: soup djondjon, sòs salad ak konkonm ak tomat.
- Apwè midi goute: yon moso fwomaj, te.
- Dine: bwokoli ak ze marmite, Peking sòs salad chou.
Menu nan Vandredi
- Dejene: farin avwàn farin ak kannèl ak pòm, te.
- Manje midi: nouy soup, sòs salad nan lanmè chou frize ak ze.
- Goute: pwa, konpòte.
- Dine: pilaf ak fwi sèk, sòs salad beetroot ak lay.
Menu nan Samdi
- Dejene: labouyl diri, sòs salad chou.
- Manje midi: soup djondjon, sòs salad fwi.
- Apwè midi goute: yon ti tranch pòm, te.
- Dine: pwa ak sòs tomat, sòs salad chou ak pansman vinèg.
Menu nan Dimanch
- Dejene: Buckwheat labouyl ak lèt, te.
- Manje midi: soup pòmdetè ak krèm, sòs salad konkonb.
- Apwè midi goute: tat dous ak te.
- Dine: bouyon legim, sòs salad ak fwomaj ak tomat.
Yon meni vejetaryen plen pou yon semèn pèmèt ou manje pa sèlman bon gou ak varye, men tou, itil. Bagay la prensipal la se ke ak meni sa a pa gen okenn bezwen sèvi ak vitamin ak mineral adisyonèl, paske yon rejim varye pèmèt ou jwenn tout sa ou bezwen nan manje. Jou nan meni an nan manje vejetaryen pou yon semèn ka échanges.