Kesyon an nan ki pwodwi amelyore memwa , nan jou nou an ki enpòtan pa sèlman pou espansyon, men tou, pou jèn moun ki tou senpleman pa gen tan fè fas ak gwo kantite enfòmasyon. Kòrèkteman fè moute meni ou ak anrichi li ak pa sèlman bon gou, men tou, itil pwodwi, ou ka fasilman ranje sitiyasyon an.
Kisa pou manje pou ...?
Manje ki amelyore memwa yo ta dwe prezan sou tab la chak jou. Nan ka sa a, ou pral byen vit reyalize rezilta yo. Lis la gen ladan pwodwi sa yo tankou:
- Ki gen anpil grès vyann bèf. Nan fòm sa a, vyann lan gen yon anpil nan fè, ki nesesè pou fonksyone a apwopriye nan memwa. Yon kantite ti kantite vyann ase, pou egzanp, tankou nan soup oswa sòs salad.
- Legim lwil . Lwil legim yo rich nan yon anpil nan vitamin ak mineral, epi espesyalman tounsòl ak lwil oliv pistach yo itil pou amelyore memwa. Mete yo nan rejim ou an trè senp, ak pi enpòtan, fè li regilyèman.
- Salmon . Pwason sa a gen omega-3 - pi enpòtan an pou aktivite nan sèvo, asid.
- Epina ak bwokoli . Pwodui de sa yo tou rich nan E vitamin, ki enpòtan pou aktivite nan sèvo.
- Siwo myèl . Fòs nan siwo myèl manti nan lefèt ke li aktive sèvo a kòm yon antye, paske li pwovizyon yon kantite lajan gwo eleman nitritif nan kò a ak optimize travay la nan tout sistèm. Si ou se sou yon rejim alimantè, Lè sa a, siwo myèl se pi bon pran sou yon lestomak vid, brase 1-2 ti kiyè. nan yon vè dlo tyèd.
- Grenn tounsòl ak nwa . Tout kalite nwa ak grenn yo ekstrèmman itil pou kò a. Premye a tout, li se vo anyen benefis ki genyen nan grenn joumou, nwa, nwazèt ak nwaye. Yo toujou kenbe plon an nan kantite asid itil ak mineral, ki se tou senpleman nesesè pou kò a pou yon travay Harmony ak byen fonksyone. Sekrè yo se nan kontni an segondè nan vitamin E.
- Mango, ramase ak kiwi . Manje sa yo bon gou yo ekstrèmman rich nan vitamin, nan mitan ki gen yon vitamin E.
Premye a tout, pwodwi ki amelyore memwa ak atansyon yo pwodwi rich nan fè, E vitamin ak kèk lòt eleman. Mank yo mennen nan distraksyon, yon diminisyon nan kapasite entelektyèl ak, kòm yon rezilta, nan yon deteryorasyon nan kapasite nan sèvo an jeneral.