Anpil moun ki vle likide yon koup la kilogram nan kò yo kòmanse panse sou ki jan ak ki lè se tan ki pi bon yo gen manje? Apre yo tout, manje nan aswè a se pi danjere pou figi a. Abitid pou tout "pa manje apre 18:00" byenke li travay, men se pa pou yon tan long. Se poutèt sa, bliye sou pè a nan pran pwa epi yo pa santi grangou nan mitan lannwit, ou bezwen konnen ki sa li se pi bon yo manje pou dine.
Anpil nan yo konvenki ke ou ka pèdi pwa si ou aplike règ la "dine mwens". Men, ou pa ka menm ale pou sakrifis sa yo, men jis ranmase meni ki pi apwopriye ba-kalori pou tèt ou epi ou pa moke kò a, koute rumbling nan vant la. Nan atik sa a, nou pral di w ki sa ou ka manje pou dine, kenbe fòm ideyal ou oswa kenbe sou pèdi pwa?
Pi bon manje a pou pèdi pwa
Natirèlman, pèdi pwa , ou bezwen bay moute pòmdetè fri, vyann, salad ak mayonèz, desè chokola ak gato. Apre chaje vant la ak tankou yon asenal nan manje ki gen anpil kalori, kò a pa sèlman pa ka debarase m de magazen grès, men sou kontrè a, ranplir li.
Se poutèt sa, manje a pi bon pou pèdi pwa se youn ki gen ladan salad, ki gen anpil grès vyann bouyi vyann (poul, lapen, vyann bèf), pwason lanmè, pwodui letye (yogout ki gen anpil grès oswa fwomaj kotaj), fwomaj, legim ak fwi.
Eleman nan obligatwa nan dine a pi bon pou Slimming se salad. Nenpòt melanj de legim pral ranpli kò a ak yon anpil nan vitamin ak eleman tras, akòz fib natirèl kontribye nan netwayaj la nan kò a ak amelyore travay la nan trip la. Li se tou trè itil nan salad sezon ak ji sitwon, li pral mete aksan sou gou a ak pou kontribiye pou boule nan depo magazen grès.
Pou dine a pi bon pou pèdi pwa, kwit ak yon ti kras sale ap kostim: pòmdetè,
Chwazi tan ki pi bon pou yon dine pandan yon rejim alimantè, li nesesè pran an kont lefèt ke manje a nou ki nan lis, ap resevwa nan kò nou an, ka dijere nan vant la pou apeprè 4 plis èdtan. Se poutèt sa, si, pou egzanp, ou kòmanse yon repa nan 18:00, Lè sa a, anvan 20:00 minimòm lan se pi bon pou kontinye fè pwòp biznis yo, epi yo pa prese pou yo ale nan kabann. Sinon, kò ou epi yo pa ka nòmalman rès, men yo pral "travay" sou dijere manje yo.