Kòm se li te ye ak aparisyon nan sezon ete, sezon an nan bè, legim ak fwi kòmanse. Se poutèt sa yon moun ta dwe eseye boure kò l 'ak vitamin maksimòm la, prepare li pou sezon fredi a. An akò ak ete a li enpòtan yo gen tan eseye kèk bè, fwi, legim. Berry ki pi popilè ak avènement de planèt la se frèz. Pa gen anyen ap diskite ak sa a délikatès pou yon bon sant, bote ak gwosè inoubliyab. Nou vle trase atansyon ou nan lefèt ke ou pa bezwen kouri dèyè yon frèz gwo-gwosè, enpòte, menm jan li pa pral bay okenn sans nan kò a.
Benefis ak mal nan frèz jaden
Nan Berry nan jaden gen sou 5-12 idrat kabòn%, gen pèktin, glikoz, fib, asid divès kalite ak tanen. Nou trase atansyon ou nan lefèt ke tout vitamin yo frajil ase epi yo detwi lè trete, ki se poukisa li nesesè konsome frèz nan fòm pi, li ase rense bè yo byen anba dlo. Li trè aparan benefis ki genyen nan jaden frèz ak pou moun ki vle amelyore iminite. Dapre rechèch la, itilize nan sa yo bè diminye risk pou yo divès maladi ki asosye ak abitid move. Plis pase jaden itil frèz - li nan ki ba nan kalori. Pou 100 g nan bè gen sèlman 100 kalori, nan malgre sa a, Berry nan tèt li gen kalite ekselan gou ak byen vit satire kò a. Sa a se sitou bon pou moun ki manje dwa oswa rejim alimantè.
Benefis ak kontr nan frèz jaden
Anplis de sa nan pwopriyete yo pozitif, Berry sa a gen kalite negatif. Akòz kontni an segondè nan asid fwi li se pèmèt