Rejim alimantè a nan Olga Kartunkova

Sa a klere karismatik KVN-shchitsa sezi moun ki te wè l 'pandan pèfòmans yo nan ekip la, atistik li, imè sibtil ak fòm manyifik, ki yon sèl jou a li te desann: Olga kase janm li, e menm te gen nan fè sou etap la KVN nan yon chèz woulant. Nan gratis nan repetisyon ak ekip la, Olga chita nan televizyon an ak kenbe moulen sou tout tan tout tan an. Li se vo anyen ke li pa te itilize limite tèt li nan nitrisyon, se konsa boulèt, boulèt ak lòt espesyalite flou yo te konstan nan rejim alimantè li. Sepandan, chòk la te menase pou mennen nan lefèt ke chèz woulant la pa t 'kapab kanpe yon sèl la ki pa t' kapab kanpe sou janm pwòp li yo. Lè sa a, pwoblèm lan nan pèdi pwa te egi, espesyalman depi menm anvan chòk la li te posib yo wè ke depase pwa te anpeche aktris a: li te kòmanse pou avanse pou pi lou nan etap la, li te santi kout souf, ak swit briye sou fwon li tout tan tout tan an.

Istwa nan pèdi pwa

Li difisil yo di sa ki ta fini si li pa t 'pou yon òf nan youn nan magazin yo ki te envite Olga yo patisipe nan pwojè a pèdi pwa . Ak apre yon refleksyon relativman kout, konsantman li te resevwa. Apre sa, rejim Olga Kartunkova a te parèt. Natirèlman, nutrisyonist pwofesyonèl yo te patisipe nan konpilasyon li yo, men yo te kapab reyalize rezilta a vle, li te nesesè sèlman pwòp volonte Olga a, men tou, efò grav sou pati li, paske ak kwasans lan nan 164 cm li, nan moman nan kòmansman pwojè a, te peze 134 kg!

Rejim Kartunkovoy gen paramèt trè espesifik nan aplikasyon, sa ki ka bay yon rezilta reyèl:

Sou ki rejim alimantè ki te Olga Kartunkova?

Rejim alimantè a nan Kartunkova egzije strik aderans ak konfòmite ak egzijans sa yo pou chanjman nan nitrisyon, ki te bay rezilta yo an premye: Olga tonbe 18 kg.

Li ta dwe remake ke moun ki restriksyon sa yo pa t 'pòv rejim alimantè a, men li te fè li plis espesifik, reflechi ak efikas. Ase li yo di ke sòs salad la fwi , ki te parèt sou meni an nan Kartunkova, gen ladan zoranj, pwa ak vèt pòm. An menm tan an bannann ak rezen yo eskli nan rejim alimantè a, menm jan yo pa te jistifye tèt yo nan nitrisyon dyetetik.

Li klè ke nan konmansman an nan tankou yon rejim alimantè ki te plen ak difikilte gwo: Kartunkov apre "jou fèt la nan konsekrasyon" te grav mete restriksyon sou tèt li ak fòs li kapab akonpli kondisyon yo ki strik dyetetik ki rejim alimantè a bay.

Li enpòtan sonje ke rejim alimantè a nan Olga chanje chak jou, ki te ede diminye nivo a estrès ke kò a rantre nan pandan yon rejim alimantè. Nan meni an nan aktris a gen salad legim fwi, ki li prepare pou manje maten yo. Pou manje midi - poul bouyi tete san po ak san gani ak yon kantite minimòm sèl. Pandan ti goute ak ti goute, pòm ak nwa yo gen dwa. Pou dine - fwomaj Cottage ak pwodwi tounen-lèt ak yon nivo ki ba nan kontni grès.

Enfòmasyon sou ki jan mens Kartunkova - yon egzanp klè ke rejim alimantè a ka pote rezilta trè ak byen mèb, si ou mete devan yon objektif reyèl - diminye pwa ak restore bote ak sante.