Nan ritm lan nan lavi modèn, moun yo te kòmanse resevwa mwens ak mwens itil sibstans ki sou ak mineral ki nesesè pou sante ak bote. Youn nan mineral yo ke yon moun bezwen pou sante se Selenyòm.
Pwodwi ki gen Selenyòm
Pwodwi ki pi rich nan microelement sa yo se: pwason, fwidmè, sereyal, fwa ak vyann pa pwodwi, dyondyon, eu ze, grenn tounsòl ak nwa, ak lay. Nan fwi ak legim, Selenyòm, anjeneral, se pa tèlman. Li enpòtan pou pwodwi yo rich nan li nan fòm anvan tout koreksyon, ak lè trete, se kantite selenyòm redwi, omwen, 2 fwa. Epitou trè enpòtan yo se kondisyon yo, teritwa a, bon jan kalite a nan tè a nan ki pwodwi yo te grandi.
Li ta dwe te note ke kò a mande pou yon ti kantite selenyòm chak jou - apeprè 70 mcg. Li enteresan ke microelement sa a egalman enpòtan pou tou de gason ak fanm.
Pase selenyòm pou yon kò imen itil:
- Selenyòm se itil pou cheve ak po, sipòte yo an sante ak bèl;
- selenyòm sipòte fonksyone nan glann tiwoyid;
- nòmal eta emosyonèl ak sikolojik;
- amelyore metabolis ak anpeche depo grès;
- aktive fonksyon yo pwoteksyon nan kò a.
Benefis nan Selenyòm pou fanm yo
Selenium se yon antioksidan epi li ede goumen kò a ak radikal gratis, respektivman, ralanti pwosesis la aje ak kenbe Elastisite la ak turgor nan po la. Li espesyalman efikas nan konbinezon ak vitamin E. Pli lwen, li se Selenyòm ki ankouraje kwasans pi vit cheve ak kenbe li an sante. Men, si ou gen pelikul, Lè sa a, chanpou, ki gen selenyòm, yo pral solisyon a pwoblèm nan. Se konsa, ou ka san danje di ke Selenyòm se yon eleman fondamantal pou kenbe plus fanm!
Anplis de sa, microelement nan Selenyòm se trè itil pou fanm ansent, paske pandan peryòd sa a, metabolis la nan kò a fi ap akselere ak bezwen an pou sibstans ki sou itil, vitamin, mineral siyifikativman ogmante. Se Selenyòm ki ede nòmalize eta emosyonèl la, ki, jan yo rekonèt, trè enstab pandan gwosès! Anplis de sa, Selenyòm se yon estimilan pwisan nan fonksyon pwoteksyon nan kò a, e li gen yon efè pozitif sou devlopman nan fetis la, diminye posibilite pou foskouch ak pathologies nan timoun nan.
Li jwe tou yon wòl enpòtan nan pwosesis la nan règleman metabolik. Kontinwe, fanm k ap chèche pèdi pwa, ou bezwen kontwole prezans nan Selenyòm nan rejim alimantè yo. Li tou ogmante iminite ak pwoteje kò a kont anpil maladi grav tankou maladi opresyon, iminodefisyans, maladi kadyovaskilè, poumon, vant ak kansè po. Li se selenium enpòtan ak pou glann tiwoyid - selenyòm patisipe nan liberasyon òmòn tiwoyid, ki sipòte sèvo ak aktivite fizik, fè pwomosyon kwasans lan ak devlopman nan tout tisi ak, jan nou te deja mansyone, aktive metabolis la ak lit ak depo grès.
Wòl Selenyòm pou gason
Nan kò a gason, Selenyòm se tou yon eleman enpòtan. Nan ka sa a, se wòl nan Selenyòm ki asosye ak fonksyon repwodiktif - mineral sa a patisipe nan konstriksyon an nan pwoteyin
Enpòtans nan balans Selenyòm nan kò a
Li enpòtan anpil pou sonje ke nan itilizasyon selenyòm li nesesè pou fè egzèsis prekosyon - osi lwen ke mank selenium afekte sante, se konsa tou se ekstrawondi li yo. Se poutèt sa, nan biznis sa a, bagay la prensipal se balans! Kenbe nan tèt ou ke kantite selenyòm nan kò a siyifikativman redui si ou fimen, bwè alkòl, oswa pran grenn kontwòl grenn. Nan nenpòt ka, si ou kenbe yon rejim alimantè ki an sante epi ou manje plis fre, manje san pwoteksyon - Selenyòm nan kò ou yo pral an abondans, epi ou pral an sante ak bèl, andeyò ak andedan!