Alkòl ak rejim alimantè

Si ou te gen tan li plis pase yon sèl desizisyon dizyèm nan rejim, pwobableman ou remake yon karakteristik komen - alkòl pandan yon rejim alimantè, tankou yon règ, se entèdi. Poukisa gen entèdiksyon sa a, ak kisa ki pral rive si entèdiksyon sa a vyole, n ap analize nan atik sa a.

Poukisa yo pa kapab alkòl ak alimantasyon?

Yo nan lòd yo deside si alkòl ka pran ak yon rejim alimantè, li se vo vire a sans nan alimantasyon. Nan pifò nan tout, tout sistèm pèdi pwa yo bati sou lefèt ke yo limite kantite kalori boule. Kalori se inite ki endike konbyen enèji yon manje an patikilye bay. Si kò a depanse mwens kalori pase sa li fè ak manje, sipli a pral toujours akimile nan fòm lan nan yon rezève grès. Si kalori vini nan mwens pase sa nesesè, kò a kòmanse kraze grès la lage enèji pou lavi.

Li fasil pou konprann kijan alkòl afekte rejim alimantè a, paske li se yon pwodwi trè wo kalori. Anplis de sa, li bay kalori vid, ki pa patisipe nan metabolis la. Se poutèt sa alkòl ak rejim alimantè yo enkonpatib: ou pa manje ase yo pa jwenn kalori siplemantè ak konsome grès, ak alkòl founi kò a ak kalori vid ak depo gra pa fann kòm yon rezilta.

Ki kalite rejim alimantè ka alkòl ye?

Gen yon rejim nan aktè, se sans nan ki redwi a itilize nan yon rejim alimantè ba-kalori nan jou. Nan kèk nan jou yo li preskri yo manje fwomaj sèlman epi yo bwè sèlman diven sèk. Nitrisyonis pa apwouve nan tankou yon rejim alimantè, konsidere li danjere pou sante.

Lidè a nan kalori nan mitan alkòl se yon likeur dous ki gen jiska 350 kalori pou chak 100 G. Si ou itilize li nan ti kantite amelyore gou a ak gou nan asyèt, sa a pa pral afekte figi a nan nenpòt fason.

Alkòl ak rejim alimantè: kontni kalori

Premye bagay yo fè se bay moute likè dous. Pa rekòmande ak fò lespri (wiski, vodka, wonm, konyak, djin, Brandy, fòtifye diven). Nan 100 gram, gen 220-250 kalori, ki se egal a ze yo fri nan de ze.

Endikatè ki rete yo tou pa ankouraje: nan vermouth la 180 kcal, nan chanpay - 120, nan diven semisweet - 100 kcal, ak nan diven sèk - 60-85 kcal. Nan ka ekstrèm, ou ka bwè yon ti bwè dènye.

Byè, byenke li gen 30 an 45 kalori pou chak 100 gram, men li bwè nan dòz gwo. Nan yon tipik boutèy demi-lit, 150 a 250 kalori.