Salad soti nan ze se yon resèt trè senp ak inivèsèl. Ka konpozisyon sa a nan plat la dwe elaji san limit, complétée ak engredyan pi renmen ou. Nenpòt plat ap chanje ansibleman ak adisyon a nan ze, menm yon ti goute legim ki senp yo pral plis bon gou ak nourisan.
Salad soti nan ze bouyi
Resèt la ki pi senp pou yon ti goute se yon sòs salad ak zonyon vèt ak ze. Li ka complétée ak yon lòt zoranj santi bon ak te sèvi kòm yon branche nan yon griye kroustiyan. Li pa pral inutiles gen yon lay nan lay, li pral fè ti goute la plis pikant. Pansman an pral mayonèz, ak yogout leti yo ap vin pi fasil.
Engredyan:
- ze - 2 moso;
- vèt zonyon - 20 g;
- Dill - 20 g;
- jèn lay - 1 dan;
- yogout, sèl.
Preparasyon
- Ze bouyi difisil, kale, koupe ak yon kib.
- Zonyon, Dill ak lay tise byen koupe.
- Melanje tout engredyan, sòs salad sezon ak zonyon ak yogout ze.
- Refrijere pou 15 minit anvan ou sèvi.
Salad ak lanmè chou frize ak ze - resèt
Salad soti nan lanmè chou frize ak ze se yon ti goute ekselan ki pral ede fè fas ak mank de vitamin ak eleman nitritif nan sezon livè ak nan sezon an koupe-. Ze ak alp yo parfe konbine avèk engredyan diferan, pou ke ou ka konplete goute a ak vyann ak vinegar. Kòm yon abiye, itilize mayonèz, pou piquancy ajoute yon lay lay.
Engredyan:
- Laminaria - 200 g;
- pwa nan pwòp ji yo - 100 g;
- ze - 4 moso;
- konkonm marinated - 1 moso;
- lay - 1 dan;
- mayonèz.
Preparasyon
- Ze bouyi difisil, kale, koupe an kib.
- Nan plat la, vide pwa yo, seche likid la.
- Add ze a, konkonb koupe ak chou lanmè.
- Melanje mayonèz ak lay koupe epi ranpli li ak yon sòs salad ze.
Salad ak konkonb ak ze
Trè limyè ak bon gou vini yon sòs salad nan konkonm fre ak ze. Ou ka konplete li ak tout kalite remèd fèy, epi ranpli li ak yon yogout bon plat. Goute ka plen ak konpozan vyann, men se pa lou, tete a nan yon poul oswa kodenn anfòm. Yon plat ki enteresan pral soti si ou gen ti kal pen pen blan.
Engredyan:
- ze - 4 moso;
- konkonm - 2 moso;
- bouyi bouyi - 100 g;
- dous pwav - 1 moso;
- fwomaj - 100 g;
- krouton - 1 ti ponyen;
- yogout.
Preparasyon
- Ze bouyi, koupe gwo.
- Konkonm ak poul koupe abitrèman, pwav ak fwomaj ak pay.
- Melanje tout engredyan yo ak sezon sòs salad la ak konkonm ak ze ak yogout.
- Lè w ap sèvi, ajoute manje a ak kòlèkte.
Salad ak kalma ak ze
Yon sòs salad limyè ak pikant nan kalma ak konkonb ak ze prepare byen vit, ou sèlman bezwen prepare an kristal an avanse, vyann yo pa ta dwe difisil. Pou sa, kadav yo ap netwaye nan fim, tranpe l nan dlo bouyi ak kwit pou pa plis pase 10 segonn. Nan kristal yo pa t 'fre, dlo a nan kote ou fè plan yo kwit manje yo ka sezonman ak yon Laurel, nwa pwav ak rasin.
Engredyan:
- kalma - 1 kadav;
- konkonm - 2 moso;
- leti fèy - 5 pcs .;
- ze zòtolan - 6 pcs .;
- mayonèz.
Preparasyon
- Kwit kalma, koupe an bann mens.
- Ze bouyi pou 3 minit, kale epi koupe nan trimès.
- Konkonm pay pay, melanje ak rès la nan engredyan yo.
- Sou plat la, kouche fèy yo nan vèt yo, kouche sou tèt yon sòs salad ak ze zòtolan ak kalma, ajoute mayonèz.
Netl sòs salad ak ze ak konkonb
Yon salad limyè ak reyèlman prentan nan orti ak ze yo ta dwe prepare sèlman soti nan vèt tè. Ònèl pa boule, tranpe fèy yo nan dlo cho epi kenbe pou 5 minit. Enteresan gou pral ajoute nwa koupe. Kòm yon abiye, pa sèvi ak mayonèz oswa krèm tounen. Voye ak yon melanj de ji sitwon ak lwil oliv limyè, se konsa kolasyon an pral gou pi byen.
Engredyan:
- ze - 2 moso;
- konkonm - 2 moso;
- orti - 50 g;
- nwaye - 1 ti ponyen;
- lwil oliv - 10 ml;
- ji sitwon - 20 ml.
Preparasyon
- Greens yo ta dwe kouvri ak dlo bouyi epi ki te fèt nan dlo pou 3-5 minit.
- Ze ak konkonm, koupe kib la, koupe vèt yo.
- Melanje tout engredyan yo, konpleman sòs salad la nan ze ak orti ak nwa koupe.
- Sezon ak yon melanj de bè ak ji sitwon.
Salad ak radi ak ze
Se sòs salad prentan limyè ki soti nan radi ak konkonb ak ze kwit nan prèske chak kay. Plat la ale soti fasil epi tout moun pral renmen manje bon gou ak ki pa kalori. Kòm yon abiye, sèvi ak krèm tounen ak yogout ki gen anpil grès oswa grèk. Nenpòt vèt ka nenpòt vèt: Dill, pèsi, arogul. Soti nan nimewo ki endike nan eleman, de pòsyon nan goute Apetisan yo pral lage.
Engredyan:
- ze - 4 moso;
- konkonm - 2 moso;
- radi - 150 g;
- seleri - 1 tij;
- yogout;
- sèl;
- vèt - 50 g.
Preparasyon
- Ze bouyi difisil, koupe owaza.
- Konkonm ak radi koupe tranch, seleri kib.
- Melanje tout engredyan, ajoute vèt koupe.
- Sezon sòs salad la ak radi ak ze ak yogout, ajoute.
Salad ak ton ak konkonb ak ze
Yon salad rich ak nourisan ak ton ak ze ka complétée ak engredyan dwòl, pou egzanp, kapr ak nwa Pine. Plat la pral trè bon gou, yo kontan jwi rayisab nan manje ki bon pou sante ak ba-kalori. Kòm yon abiye, ou ka itilize yon melanj de bè, sòs balsamic ak ji Citrus, pa pwa apeprè a ak mayonèz oswa yogout.
Engredyan:
- ton pa moso - 1 b.
- konkonm - 2 moso;
- ze - 4 moso;
- sòs salad iceberg - 50 g;
- capers - 8 pcs .;
- Pine nwa - 1 ti ponyen;
- lwil oliv - 20 ml;
- ji sitwon - 10 ml;
- Balsamic sòs - 10 ml.
Preparasyon
- Koupe owaza konkonm, koupe kapr ak bag.
- Nan yon bòl sòs salad gwo twou san fon, melanje tout engredyan yo ak men-chire salad.
- Sou plat la, kouche soti sòs salad la, ajoute yon trimès ze, kraze yon ti kras ton ak nwa.
- Voye sòs salad nan ze ak yon abiye soti nan bè, balamik ak ji sitwon.
Mayi nan bwat ak ze sòs salad
Ka pi renmen sòs salad Crab ak mayi ak ze yo ka complétée ak engredyan dwòl ak transfòme plat la anwiye. Konkonm fre ak fwomaj difisil pral fè goute a plis enteresan ak nourisan, ak tounen krèm kòm yon abiye pral fè limyè a trete ak mwens kalorik. Nan sa yo engredyan yo pral yon gwo pòsyon nan sòs salad, ki se ase pou yon gwo konpayi.
Engredyan:
- ze - 4 moso;
- konkonm - 3 moso;
- mayi - 1 b.
- baton Crab - 200 g;
- fwomaj difisil - 200 g;
- yogout, sèl.
Preparasyon
- Ze bouyi difisil, koupe an kib.
- Surimi, fwomaj ak konkonm kraze yon kib, melanje ak ze.
- Sezon sòs salad la ak yogout, ajoute sèl, sèvi imedyatman.
Salad ak fwomaj ak ze
Se tankou sòs salad fwomaj ak ze ak lay nan moun yo rele "jwif", li se prepare tou senpleman epi san yo pa nenpòt header. Souvan li se te fè sou baz fwomaj fonn, men li plis enteresan li pral soti nan fwomaj difisil. Li se anjeneral sezonman ak mayonèz ak se complétée ak pi renmen vejetasyon. Plat la se apwopriye pou adisyon a nan griye kroustiyan oswa kòm yon ranpli pou tartlets wafer.
Engredyan:
- ze - 4 moso;
- fwomaj difisil - 200 g;
- lay - 3 dan;
- vèt - 20 g;
- mayonèz.
Preparasyon
- Fou-bouyi ze yo fwote sou yon rap.
- Fwomaj, tou, moulen nan yon rap reglaj gwo, melanje ak ze ak galik lay.
- Add remèd fèy ak sezon ak mayonèz.
Salad ak be ak ze
Salad soti nan be ak ze ak konkonb se yon plat sezonye. Soti nan bwat konsèv oswa nan frizè ti goute bon gou pa pral travay. Sipleman plat la ak legim fre ak remèd fèy, ak sezon nan gou, li ka mayonèz ak yon melanj milti-konpoze nan lwil, vinèg ak moutad. Kantite ki espesifye nan pwodwi yo ap sifi pou preparasyon nan de pòsyon nan yon goute limyè.
Engredyan:
- frèt be - 200 g;
- ze - 4 moso;
- radi - 100 g;
- Pine nwa - 1 ti ponyen;
- seleri - 1 tij;
- lwil oliv - 50 ml;
- ji sitwon - 20 ml;
- grenn moutad - 1 ti kuiyè. l.
Preparasyon
- Ze kwit, pwòp koupe nan trimès.
- Pye ak seleri koupe nan ti sèk, radi sèk.
- Melanje tout engredyan, ajoute nwa, sezon ak yon melanj de bè, moutad ak ji sitwon.