Yon rejim alimantè jèn ka pratike pa sèlman nan jèn. Rejim alimantè a nan rejim alimantè a se trè efikas pou moun ki vle pèdi pwa ak Geri kò yo nan toksin, toksin ak lòt sibstans ki sou nesesè ak danjere. Mèsi a yon rejim alimantè ki gen ladan manje plant, se kò a parfe netwaye. Plus, manje sa a se ba-kalori, kò a byen vit pwosesis trete manje ak diminye komèsan ou yo. Rezilta final la depann sou ki jan ou ka kenbe yon rejim alimantè mèg pou pèdi pwa.
Rejim alimantè pou pèdi pwa: meni
Manje pwodwi yo se sèlman nan orijin legim. Fondamantalman, li se sereyal, fwi ak legim. Pwodui sa yo gen ladan yon depo nan vitamin itil, espesyalman itil sibstans ki sou yo se pèktin ak fib . Sibstans sa yo amelyore complexion a, kondisyon po, metabolis, kò a kòm yon antye.
Nou ofri ou yon meni apwoksimatif nan alimantasyon mèg pou yon semèn. Si ou vle kenbe l 'ankò, ou ka ajoute yon ti pòsyon nan pwason nan rejim alimantè a.
Mèsi a rejim alimantè mèg la pou chak jou, ou ka pèdi yon liv kèk, mete yo nan lòd sistèm nan vejetatif-vaskilè ak Geri kò a. Asyèt yo ofri nan vèsyon nou an nan rejim alimantè a jèn, ou ka san danje swap ak altène depann sou atitid ou.
Lendi
Pou manje maten, nenpòt ki labouyl - Buckwheat, farin avwàn, diri, elatriye. Ou ka ajoute fwi sèk oswa bè nan li.
Pou manje midi, prepare yon soup mèg limyè, soup oswa legim soup. Ajoute yon sòs salad nan kawòt ak chou, sezon ak ji sitwon oswa lwil oliv legim.
Kòm yon dine, legim ekselan, kwit pou yon koup oswa yon sòs salad nan fwi. Ou ka bwè te nan kantite san limit.
Madi
Manje nan maten de sandwich yo ak kavya legim, pou egzanp, kalbas oswa berejenn. Bwè te, manje yon ti ponyen nan fwi sèk.
Dine ou yo ka soup-pure soti nan legim oswa legim kri - tomat, konkonm, klòch piman.
Pou dine, kwit yon joumou pou yon koup.
Mèkredi
Pou manje maten, krèp yo se legim. Fè yo soti nan zukèini oswa pòmdetè. Add ji an tomat.
Dine ak woulo chou oswa ou ka kwit yon bouyon legim.
Kòm yon manje, pòmdetè bouyi oswa labouylaj Buckwheat pral fè.
Jedi
Fè krèp pou manje maten ak konfiti oswa konfiti. Ou ka kwit krèp olye pou yo.
Pou manje midi: pasta ak sòs tomat tomat.
Opsyon nan dine se yon bouyon legim. Fè li nan pòmdetè, kawòt, zonyon, zukèini, chou ak klòch piman.
Vandredi
Si ou santi ou byen, eseye eseye limite tèt ou pou bwè. Li ka byen divès ak nan nimewo gwo. Decoctions nan remèd fèy divès kalite ak frè, ji Berry, ji, dlo klè, te - bwè tout bagay ou vle.
Samdi
Apre jou a anvan, jèn pa surcharge kò ou ak manje sèlman manje limyè. Kwit manje maten labouyl, ajoute fwi oswa bè li.
Pou dine fè labouyl Buckwheat, ou ka mete yo deyò pwa yo, kawòt yo ak zonyon.
Kòm yon dine, ou ka prepare yon sòs salad nan nenpòt ki legim ak pòmdetè bouyi.
Dimanch
Dòlote tèt ou ak yon manga bon gou ak konfiti oswa konfiti. Ou ka ajoute rezen nan labouyl la - li pral trè bon gou. Règ prensipal la - kazye yo ta dwe soude sou dlo a.
Fè manje midi kwit pòmdetè ak legim nan dife pou chofe fou a. Add sòs salad legim sa a.
Pou dine, kwit yon gwo pòsyon nan sòs salad legim oswa kwit manje krèp jèn.
Se konsa, gras a yon rejim alimantè mèg pou yon semèn, ou ka Geri kò ou san efò anpil. Rejim ou yo pral byen divès, nan plis de sa, si ou se yon dan dous - sa a rejim alimantè se ideyal pou ou. Obsève rejim alimantè a mèg, ou tou fasilman debarase m de kilogram nesesè ak santimèt.