Rejim alimantè Kremlin an se youn nan rejim ki pi senp ak pi efikas. Efikasite nan rejim sa a te pwouve ni pa fanm ak gason ki soti nan atravè mond lan ki jere yo pèdi 10-12 kilogram chak mwa. Obsève rejim lan Kremlin pou yon semèn ka debarase m de 6 kilogram nan pwa depase!
Prensip la nan rejim alimantè Kremlin an baze sou itilize nan yon kantite minimòm de pwodwi ki gen idrat kabòn. Nan kè a nan rejim alimantè Kremlin an se yon tab nan pwen, selon ki moun ki vle pèdi pwa, atann yon meni pou tèt yo. Tablo a plen nan pwen nan rejim alimantè Kremlin an detèmine kantite idrat kabòn nan 100 gram nenpòt pwodwi. Lè konpile meni an, li enpòtan pou itilize plis pase 20-30 pwen pa jou. Tablo nan pwen nan rejim alimantè Kremlin an ta dwe toujou nan men - gras a tab la ou ka a nenpòt ki lè detèmine "danjere" nan pwodwi a ak kalkile kantite pwen nan nenpòt plat.
Nan tab la nan idrat kabòn pwen nan rejim alimantè Kremlin an, ou ka wè ke pwen yo pi piti yo se vyann ak pwodwi letye, fwidmè, kèk legim, vèt ak dyondyon. Sa a sijere ke rejim alimantè Kremlin an se limite, li fasil konfòme yo ak, epi ou ka detanzantan apresye tèt ou ak manje pi renmen ou. Pwen ki ba nan tab la nan rejim alimantè Kremlin an, tou, gen anpil sezonman ak epis santi bon. Kontrèman ak alimantasyon lòt, konfòme yo ak "kremlevka la", pa gen okenn bezwen manje asyèt ki prèske dépourvu nan gou. Li pa pral fasil pou rayisab nan bagay dous - prèske tout desè, patisri ak jams gen yon nimewo gwo anpil nan pwen. Epitou, li nesesè pou refize asyèt ki gen nwa yo.
Tab la plen nan pwen nan rejim alimantè Kremlin an
Pwodwi letye |
---|
Pwodwi (100g) | PWEN |
---|
Brynza | 0 - 0.5 |
Yogout san sik 1.5% - 6% grès kontni | 3.5 |
Yogout dous | 8.5 |
Fwi yogout | 14yèm |
Yogourt ak aditif fwi | 16 |
Kakawo ak lèt kondanse ak sik (nan bwat) | 52 |
Kafe ak lèt kondanse ak sik (nan bwat) | 53 |
Kefir ki gen anpil grès pou 2.5% grès kontni | 4 |
Koumiss soti nan lèt bèf la | 6.3 |
Koumiss soti nan lèt Mare a | 5 |
Mayonèz tab | 2.6-5 |
Margarine | 1 |
Sweet-krèm sale bè "33 bèf" | 0.8 |
Dous ak krèm lwil oliv "Vologda" | 0.8 |
Sweet ak krèm sale bè "Amateur" | 1 |
Sweet ak krèm sale bè "peyizan" | 1.3 |
Lwil oliv, fonn | 0 |
Lèt pasterize, mèg | 4.9 |
Lèt esterilize 1.5% -2.5% grès kontni | 4.8 |
Lèt esterilize 3.2% grès kontni | 4.7 |
Lèt fonn anpil grès | 5 |
Lèt fonn 1% grès kontni | 4.8 |
Lèt fonn 4% grès kontni | 4.7 |
Lèt poud "Smolensk" 15% grès kontni | 45 |
Lèt poud 25% grès kontni | 39 |
Kondanse lèt ak sik (nan bwat) | 55 |
Lèt, kondanse, esterilize (nan bwat) | 10 |
Prostokvasha ba-grès | 3.8 |
Sezon 1% -2,5% grès kontni | 4.1 |
Ryazhenka | 4.2 |
Krèm 8% -10% grès kontni | 4,5 |
Krèm 20% grès | 4 |
Krèm 25% grès | 3.9 |
Krèm 35% grès | 3.2 |
Fwomaj kay ki ba anpil grès | 1.5 |
Fwomaj lakay 4% grès | 1.5 |
Fwomaj nan Adyghe | 1.5 |
Fwomaj nan Biysk | 0 |
Fwomaj Olandè | 0 |
Sosis fwomaj (fimen) | 4 |
Fwomaj nan Kostroma | 0 |
Fwomaj nan Kostroma (kole) | 2.5 |
Fwomaj Latvian | 0 |
Fwomaj Poshekhonsky | 0 |
Fwomaj Baltik | 0 |
Fwomaj Roquefort | 0 |
Fwomaj Ris | 0 |
Fwomaj Ris (kole) | 2.5 |
Fwomaj nan Suluguni | 0.5 |
Fwomaj nan Uglich | 0 |
Fwomaj Swis | 0 |
Cheddar fwomaj | 0 |
Fwomaj Yaroslavsky | 0 |
Sweet fwomaj fwomaj 8% grès | 12yèm |
Fwomaj fwomaj dous ak vanilin 16% grès kontni | 9.5 |
Fwomaj kurd pou timoun 23% grès kontni | 19 |
Fwomaj lustres ak vanilin | 33 |
Tan (Ayran) | 1.5-2.5 |
Cottage fwomaj se mèg | 3.3 |
Cottage fwomaj mou, rejim alimantè ki ba-grès | 3.3 |
Cottage fwomaj 2% -5% grès kontni | 3 |
Fwomaj Cottage 18% Grès | 2.8 |
Curd mou dyetetik 4% grès kontni | 3 |
Dous kotaj fwomaj ak vanilin 16% grès kontni | 9.5 |
Cottage fwomaj pwa dous 8% grès kontni | 12yèm |
Dous kotaj fwomaj ak vaniy 20% grès | 15yèm |
Cottage fwomaj pwa dous ak rezen chèch 23% grès kontni | 27th |
Sweet lètkaye ak abriko cheche | 29 |
Pen, farin |
---|
Pwodwi (100g) | PWEN |
---|
Baton rifled soti nan farin ble nan klas ki pi wo a | 51 |
Nan Borodino | 40 |
Dyabèt | 38 |
Grenn | 43 |
Lavash Amenyen | 56 |
Paljanica | 50 |
Pen ble | 50 |
Rye | 34 |
Riga | 51 |
Ukrainian | 40 |
Woule mòfin | 50 |
Woule mòfin | 51 |
Koup cheve nan tèt | 60 |
Bagels | 58 |
Pòmdetè lanmidon | 79 |
Mayi lanmidon | 85 |
Nouy ze | 68 |
Rye scones | 44 |
Makawoni | 69 |
Wheat Farfade Extra Klas | 71 |
Wheat Farfade Extra Klas | 69 |
Wheat Farfade Extra Klas | 65 |
Farin frans | 62 |
Farin frans soti nan anbriyon ble | 33 |
Farin frans RYE | 64 |
Fèy Buckwheat | 71 |
Farin mayi | 70 |
Farin diri | 80 |
Fèy Soy pa grès-gratis | 18th |
Farin frans, soya-grès-gratis | 22 |
Biskwit lontan | 70 |
Almond bonbon | 67 |
Biskwit bonbon | 74 |
Biskwit bonbon | 69 |
Gingerbreads | 75 |
Kòn pou te | 57 |
Siye | 68 |
Siye sistèm, vaniy | 71 |
Straw dous | 69 |
Krèm krusks | 66 |
Crackers "Kirieshki" | 62 |
Kwout sèk "Twa kwout" | 64 |
Tolokno | 65 |
Doktè | 46 |
Pen kwit | 60 |
Groats nan kondisyon sèk |
---|
Pwodwi (100g) | PWEN |
---|
Hercules | 50 |
Buckwheat | 62 |
Buckwheat (pri tikè) | 66 |
Pwa pwa | 50 |
Mayi | 71 |
Mannaya | 67 |
Mach | 35 |
Chickpeas | 61 |
Oats (grenn) | 55 |
Farin avwàn | 49 |
Pearl lòj | 66 |
Ble (grenn) | 57 |
Millet | 66 |
Rye (grenn) | 55 |
Basmati diri | 77 |
Sovaj diri | 70 |
Long diri grenn jaden | 78.5 |
Mistral diri mawon | 72 |
Rice Ontario sovaj nwa | 68 |
Varyete diri | 78 |
Texas diri | 82 |
Pwa | 46 |
Lantiy | 46 |
Lòj (grenn) | 56 |
Lòj | 65 |
Vyann, bèt volay |
---|
Pwodwi (100g) | PWEN |
---|
Ti mouton, vyann bèf | 0 |
Bèf, vyann kochon | 0 |
Bwason, kana | 0 |
Lapen | 0 |
Poul | 0 |
Sosis (bouyi, semi-fimen, fimen, serverel) | 0-0.5 |
Sosis "Doktè a" | 1.5 |
Koreya | 0 |
Sèvo | 1 |
Pye kochon | 0 |
Kam | 0 |
Vyann bèf | 0 |
Poul fwa | 1.5 |
Salo | 0 |
Sosis nan vyann bèf | 1.5 |
Sosis pou vyann kochon | 2 |
Kè | 0 |
Sosis lèt | 1.5 |
Kochon, lang vyann bèf | 0 |
Ze nan nenpòt fòm (moso) | 0.5 |
Grès nan vyann kochon, vyann bèf | 0 |
Pwason, fwidmè |
---|
Pwodwi (100g) | PWEN |
---|
Anchwa | 0 |
Nwa kavya | 0 |
Wouj kavya | 0 |
Squids | 4 |
Krab | 2 |
Baton Crab | 15yèm |
Vyann krab | 12yèm |
Kribich | 0 |
Langoust | 1 |
Moutil | 5 |
Scallop | 1 |
Lobsters | 1 |
River Creefish | 1 |
Fre, sale, pwason bouyi | 0 |
Fimen pwason | 0 |
Pwason, cheche | 0 |
Witr | 7yèm |
Lanmè chou frize | 1 |
Legim, melon, pwa |
---|
Pwodwi (100g) | PWEN |
---|
Melon dlo | 9yèm |
Berejenn | 5 |
Pwa | 8yèm |
Raffafter | 7yèm |
Pwa vèt | 8yèm |
Radyan Chinwa | 1 |
Melon | 9yèm |
Zucchini | 4 |
Chou blan | 5 |
Chou Brussels | 4 |
Chou kohlrabi | 8yèm |
Chou wouj-te dirije | 5 |
Chou ki gen koulè | 5 |
Pòmdetè | 16 |
Zonyon vèt | 3.5 |
Poro | 6.5 |
Zonyon | 9yèm |
Kawòt | 7yèm |
Konkonm lakòz efè tèmik | 2 |
Fre konkonb | 3 |
Konkonm marinated | 2 |
Pasternak (rasin) | 9yèm |
Tomat | 4 |
Green pwav dous | 5 |
Wouj dous pwav | 5 |
Pèsi (remèd fèy) | 8yèm |
Pèsi (rasin) | 10.5 |
Rubarb | 2.5 |
Radi | 4 |
Radi | 6.5 |
Navèt | 5 |
Salad kite | 2 |
Bètrav | 9yèm |
Seleri (rasin) | 6th |
Seleri (remèd fèy) | 2 |
Asparagus | 3 |
Lavil Jerizalèm Aticho | 13yèm |
Joumou | 4 |
Dill (vèt) | 4 |
Pwa Haricot | 3 |
Fuck | 7.5 |
Cheremsha | 6th |
Lay | 5 |
Epina | 2 |
Sèl | 3 |
Fwi |
---|
Pwodwi (100g) | PWEN |
---|
Abiko | 9yèm |
Zaboka | 3 |
Kwen | 8yèm |
Actinidia | 10 |
Alycha | 6.5 |
Anana | 11.5 |
Orange | 8yèm |
Bannann | 21 |
Cherry | 10 |
Grenad | 11yèm |
Chadèk | 6.5 |
Pye | 9.5 |
Fig | 11yèm |
Kiwis | 10 |
Oto domaje | 3 |
Mandarin | 8yèm |
Nectarine | 13yèm |
Pèch | 9.5 |
Rowan | 8.5 |
Aronia blackberry | 11yèm |
Plum | 9.5 |
Vire a | 9.5 |
Dat | 68 |
Persimmon | 13yèm |
Cherry | 10 |
Mulberry | 12.5 |
Ponm | 9.5 |
Fwi sèk |
---|
Pwodwi (100g) | PWEN |
---|
Sèk Pear | 49 |
Rezen | 66 |
Kishmish | 66 |
Abriko sèk | 55 |
Pèch sèk | 58 |
Prun | 58 |
Uryuk | 53 |
Pòm sèk | 45 |
Bè |
---|
Pwodwi (100g) | PWEN |
---|
Lingonberry | 8yèm |
Rezen | 15yèm |
Blueberries | 7yèm |
Blackberry | 4,5 |
Frèz | 6.5 |
Cranberry | 4 |
Makèt | 9yèm |
Franbwaz | 8yèm |
Moroshka | 7yèm |
Lanmè-nèrpren | 5.5 |
Currants blan | 8yèm |
Redkurrant wouj | 7.5 |
Blackcurrant | 7.5 |
Blueberries | 8yèm |
Rosehip fre | 10 |
Ranch sèch | 21.5 |
Chanpiyon |
---|
Pwodwi (100g) | PWEN |
---|
Blan | 1 |
Blan cheche | 7.5 |
Dyondyon fre | 1 |
Chantrèl fre | 1.5 |
Lwil fre | 0.5 |
Dyondyon fre | 0.5 |
Underparts | 1.5 |
DRIED DRIED DRIED | 14yèm |
Aubergines fre | 1 |
Sèk kòd-rasin | 13yèm |
Ryzhiki | 0.5 |
Morecki | 0.2 |
Rezen | 1.5 |
Mawon | 0.1 |
Nwa |
---|
Pwodwi (100g) | PWEN |
---|
Pistach | 15yèm |
Grèkie la | 12yèm |
Cedar | 10 |
Cashew | 25 |
Coconut | 20 |
Leshchina | 9yèm |
Almonds | 11yèm |
Pistache | 15yèm |
Hazelnit | 15yèm |
Poppy (grenn) | 14yèm |
Grenn tounsòl | 18th |
Wowoli sezam | 20 |
Grenn joumou | 12yèm |
Epis santi bon, kondiman |
---|
Pwodwi (100g) | PWEN |
---|
Sal manje moutad | 13yèm |
Mustard poud | 33 |
Leven, bourade | 8.5 |
Jelatin | 0.7 |
Legim legim | 11yèm |
Blan sòs | 4 |
Sòs moutad sòs | 15yèm |
Sòs djondjon | 5 |
Seriz Cranberry | 13yèm |
Wouj sòs | 6th |
Zonyon zonyon | 6th |
Sòs Dairy | 7yèm |
Pesto sòs | 6th |
Sòs krèm so | 6th |
Soy sòs | 7yèm |
Sòs tomat | 8yèm |
Sòs reyon | 4 |
Sòs kokenn | 68 |
Sèl | 0 |
Table vinèg | 0 |
Apple vinèg | 5 |
Lwil legim |
---|
Pwodwi (100 g) | PWEN |
---|
Mayi | 0 |
Tounsòl | 0 |
Olive | 0 |
Rapeseed | 0 |
Soja | 0 |
Manje nan bwat |
---|
Pwodwi (100g) | PWEN |
---|
Pwa vèt | 6.5 |
Desè mayi | 20 |
Dous mayi | 22 |
Oliv | 5 |
Konkonm | 3 |
Kavya kavya | 8.5 |
Kavyen berejenn | 5 |
Kavya soti nan bètrav | 2 |
Salad ak lanmè chou frize | 4 |
Pwason, natirèl, nan lwil oliv | 0 |
Pwason nan sòs tomat | 6th |
Pepper boure ak legim yo | 11yèm |
Kòd la | 1.2 |
Tomat | 4 |
Tomat keratin | 19 |
Tomat pure | 12yèm |
Pwa Haricot | 2.5 |
Pwa wouj | 13yèm |
Sprats nan lwil oliv | 0 |
Sweets |
---|
Pwodwi (100g) | PWEN |
---|
Sugar-sab | 99 |
Raffinage sik | 99 |
Bounty | 55 |
Waffles | 65 |
Fwi gofr | 80 |
Ematit | 75 |
Grill nan chokola | 65 |
Dragee sik | 98 |
Chiklèt jansiv "Stimorol" | 63 |
Koud chiklèt "Dirol" | 60 |
Zephyr | 80 |
Gimov nan chokola | 68 |
Iris | 82 |
Kamèl lustres | 93 |
Karamèl sirèt difisil | 96 |
Kamèl ak lèt ranpli | 91 |
Kamèl ak fwi ak Berry fars | 92 |
Kamèl ak chokola-nwa ranpli | 87 |
Sweets dous | 83 |
Sirèt, chokola | 51 |
Marmalad | 76 |
Fwi ak Berry fwi jele nan chokola | 64 |
Siwo myèl | 75 |
Mentos | 90 |
Pastila | 80 |
Pastil nan chokola | 71 |
Patisri soufle | 51 |
Biskwit gato | 63 |
Kwit tart | 52 |
Gato ak krèm | 61 |
Almond gato | 63 |
Mouye flan (tib) | 49 |
Waffle gato | 55 |
Twix | 63 |
Biskwit gato ak fwi ranpli | 61 |
Patisri soufle gato | 42 |
Almond gato | 45 |
Frutella | 84 |
Halva ak tounsòl | 55 |
Pandan tout tan | 50 |
Chokola anmè | 48 |
Lèt chokola | 52 |
JAS |
---|
Pwodwi (100g) | PWEN |
---|
Abiko | 72 |
Aivoy | 71 |
Pye | 71 |
Strawberry | 74 |
Crimson | 70 |
Mandarin | 76 |
Pèch | 67 |
Plum | 75 |
Blackcurrant | 73 |
Soti nan chryoplodka | 75 |
Apple | 68 |
Apple konfiti | 65 |
Apple pure (nan bwat) | 19 |
Krèm glase |
---|
Pwodwi (100g) | PWEN |
---|
Dairy | 21.3 |
Lèt krèm brulee | 22.9 |
Lèt chokola | 21.2 |
Dairy ak bè fwi | 21.2 |
Dairy nan glase chokola | 20.6 |
Krèm | 19.4 |
Krèm krèm brulee | 21.4 |
Krèm chokola | 20 |
Krèm ak fwi ak bè | 20.1 |
Krèm chokola chokola | 19.4 |
Plombir | 20.4 |
Krèm-brulee | 22.4 |
Ajan-moule chokola | 20.1 |
Seedlings ak fwi ak bè | 21.1 |
Bouche nan glase chokola | 20.1 |
Bwason ki pa gen alkòl, ji nan bwat |
---|
Pwodwi (100g) | PWEN |
---|
Dlo | 0 |
Mineral dlo | 0 |
Tea, kafe san yo pa sik | 0 |
Tea chanpiyon | 7yèm |
Kvass pen | 5 |
Kola dyetetik | 0 |
Coke | 10.6 |
Limonade | 7.5 |
Mirinda | 12.2 |
Pepsi kola | 11.8 |
Sprite | 10.2 |
Fanta | 12.9 |
Schwerps | 12.6 |
Abiko ji | 13yèm |
Ji Juicy | 11yèm |
Anana ji | 12yèm |
Orange ji | 13yèm |
Ji rezen | 16 |
Cherry ji | 11yèm |
Grenad ji | 14yèm |
Ji chadèk | 8yèm |
Ji oto domaje | 4 |
Jand Mandarin | 10 |
Ji kawòt | 13yèm |
Pèch ji | 17th |
Beetry ji | 14yèm |
Ji prin | 15yèm |
Ji tomat | 3 |
Ji jarèt | 7.5 |
Blackberry ji | 11yèm |
Rosehip ji | 16 |
Apple ji | 10 |
Bwason ki gen alkòl, byè |
---|
Pwodwi (100g) | PWEN |
---|
Absentee | 1.5 |
Brandy | 0 |
Vodka | 0 |
Wiski | 0 |
Gin | 0 |
Gin ak Tonik | 7yèm |
Konyak | 0 |
Rom | 0 |
Tequila | 0 |
Champagne poud | 0.5 |
Champagne semi-sèk | 2.5 |
Semi-dous chanpay | 5 |
Champagne dous | 8yèm |
Sèch diven wouj | 1 |
Sèk Blan Diven | 1 |
Semi-sèk wouj diven | 2.5 |
Semi-sèk blan diven | 2.5 |
Diven semisweet wouj | 5 |
Diven semi-blan | 5 |
Wouj diven dous | 8yèm |
Blan diven dous | 8yèm |
Bonjan ven | 12yèm |
Diven "Lydia" | 10 |
Diven "Nicole" | 12yèm |
Diven "Cahors" | 16 |
Desè ven | 20 |
Busso | 14yèm |
Bouquet nan Moldavi | 16 |
Vermouth Bianco | 16.5 |
Gancha Bianco | 17th |
Gancha Rosso | 17th |
Martini Rosso | 14.5 |
Martini Rose | 16 |
Martini Bianco | 16 |
Martini siplemantè kondwi | 25 |
Perlino Bianco | 14yèm |
Ricordonno Bianco | 16.5 |
El Salvador Blanco | 16 |
Chinzano Rose | 14.5 |
Chinzano Rosso | 15yèm |
Chinzano Bianco | 18th |
Amaretto | 17th |
Bayliss | 20 |
Gran Marnier | 25 |
Dulis | 28 |
Crimfield | 23 |
Lapponia | 33 |
Cointreau | 25 |
Malibu | 20 |
Marie Breezard Orange | 20 |
Marie brizard Cherry | 25 |
Marie Breezard Blue Curacao | 35 |
Marie elvaj frèz | 28 |
Marie Breezard kokoye | 21 |
Mozart nwa chokola | 21 |
Old Tallinn | 32 |
Sheridan | 10 |
Campari anmè kou fièl | 25 |
Woz Camparia | 25 |
Kseven Ambros | 20 |
Ksven Ruby | 20 |
Kseven Coco | 25 |
Martini anmè kou fièl | 30 |
Ricardo Bianco | 16.5 |
Tincture Cranberries sou konyak » | 19 |
Byè klasik byè | 4.2 |
Byè Arsenal fò | 4.4 |
Byè Baltika №0 | 6.1 |
Byè Baltika №3-4 | 4.8 |
Byè Baltika №5 | 3 |
Byè Baltika №6 | 6th |
Byè Baltika №7 | 4,5 |
Byè Baltika №8 | 3.4 |
Byè Baltika №9 | 3.7 |
Bochkarev Byè Beer | 3.6 |
Budweiser byè | 3 |
Byè Volzhanin limyè | 4.6 |
Byè Velkopopovitsky bouk kabrit | 3.4 |
Byè Dr Diesel | 6.2 |
Byè Don klasik | 4,5 |
Byè Zhigulevskoe | 4.6 |
Byè Golden barik limyè | 4 |
Byè Klinskoe limyè | 4.6 |
Byè Klin Suite | 4.7 |
Byè Wouj Lès la | 3.2 |
Byè Kruszowice limyè | 4.4 |
Byè Kruszowice fè nwa | 3.9 |
Byè Lovenbrou limyè | 3.4 |
Byè Miller | 3.5 |
Byè Nevsky Bright | 4.6 |
Byè Nevskaya lite | 3.5 |
Byè Obolon | 4 |
Byè Lachas fò | 4,5 |
Byè limyè byè | 4.6 |
Byè Siberian kouwòn klasik | 4.7 |
Byè Siberian kouwòn fèstivite | 5.8 |
Sokol limyè byè | 4.2 |
Klasik Malt byè | 3.2 |
Byè Old klasik miller | 5.3 |
Byè Old miller limyè | 4.6 |
Byè Tinkoff Limyè | 4.2 |
Byè Tinkoff Platinum | 5.3 |
Byè Tinkoff Gold | 5.8 |
Byè Twa lous | 4.6 |
Byè Heineken | 3 |
Byè Holsten prim | 3.2 |
Beyè Efèz limyè | 4.7 |
Byè Yarpivo orijinal yo | 4.6 |
Byè Yarpivo elit | 5.3 |
Byè Yarpivo fò | 5.8 |
Byè Yarpivo amber | 4.7 |