Pwodwi enkonpatib

Aktivman devlope rejim alimantè te ban nou yon anpil nan alimantasyon diferan ak prensip nan nitrisyon. Espesyalman popilè se manje a separe, ki baze sou teyori a ke gen manje enkonpatib. Sepandan, tout bagay se pa tankou senp jan li ka sanble.

Prensip Debaz nan Separasyon Nitrisyon

Nan sistèm dijestif la, chak sibstans gen pwòp plas li. Pou pwoteyin, grès ak idrat kabòn, divès kalite anzim dijestif yo pwodui. Gen yon opinyon ke pwodiksyon similtane yo se difisil, epi yo pa ka fonksyone nòmalman nan prezans youn ak lòt. Kòm yon rezilta, manje a pa totalman dijere, pwosesis yo nan putrefaction ak fèmantasyon ka kòmanse, sa ki lakòz dysbacteriosis .

Selon sistèm de rezèv pouvwa separe plizyè règleman de baz:

1. Ou pa ka manje ni idrat kabòn ak manje. Pou egzanp, pòmdetè yo pa konpatib ak yon tomat oswa sitwon.
2. Konsantre pwoteyin ak konsantre idrat kabòn pa ta dwe manje nan yon sèl fwa. Sa vle di ke li pa rekòmande yo manje nwa ak fwi dous, pen an menm tan an.
3. Epitou, li pa rekòmande yo manje de pwoteyin konsantre nan yon tan. Nan lòt mo, nwa oswa ze yo pa konpatib ak vyann.
4. Li trè pa rekòmande yo manje pwoteyin ak grès nan menm tan an. Sa se, vyann pa ka manje ak krèm tounen oswa lwil oliv legim.
5. Fwi ak pwoteyin tou pa anfòm ansanm.
6. De lanmidon konsantre nan yon tan pa kapab. Se konsa, labouyl ak pen yo se manje ki enkonpatib youn ak lòt.

Enkonpatibilite varye

Sepandan, validite nan teyori sa a pa gen ankò yo te pwouve pa reyalite syantifik. Gen kèk etid yo montre ke pwodwi enkonpatib ak pèdi pwa pa egziste. 2 gwoup moun ki gen menm aktivite fizik, konstitisyon ak metabolis yo te manje separeman ak tradisyonèlman nan menm kalorik valè a. Fluctuations yo nan pwa nan sa yo ak lòt moun yo te apeprè menm bagay la.

Men, pa bliye ke sibstans ki sou nan diferan pwodwi yo kominike yon fason diferan youn ak lòt. Soti nan pwen de vi sa a, pwodwi enkonpatib ka pran plas. Pou egzanp, tankou yon konbinezon komen nan tou de pwason ak lwil oliv tounsòl se pa benefisye. Yon pwodwi gen omega-3 asid gra, ak lòt la gen Omega-6. Tou de se nesesè pou kò a, men si kalite ki sot pase a nan asid gra se pi gwo, se asimilasyon ansyen an siprime. Li se tou kwè ke manje enkonpatib lè pèdi pwa - pòmdetè ak bè. Sepandan, pa gen okenn konfimasyon egzak sa a swa.

Kidonk, li ka di ke li pa nesesè pou respekte prensip nitrisyon apa a . Tankou yon rejim alimantè fè sans nan onore moun ki gen maladi nan aparèy la gastwoentestinal, karakterize pa yon vyolasyon nan pwodiksyon an nan anzim dijestif. Moun ki an sante nan sans sa a ka manje tradisyonèlman epi kontinye pèdi liv siplemantè.